یکی از نگرانی های ما در این روزهای قرنطینه و در خانه ماندن افزایش وزن است اما شناخت چند حرکت ورزشی به شما کمک می کند وزن ایده آل خود را در خانه نیز حفظ کنید.  در ادامه با چند حرکت ساده ورزشی که بدو... [بیشتر بخوانید]

در تمام دنیا چای سبز به نوشیدنی بسیار محبوبی تبدیل شده است. این نوشیدنی گیاهی خوشمزه، سالم و سرشار از آنتی اکسیدان، موثر در لاغری و کاهش وزن میباشد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است، آنتی ا... [بیشتر بخوانید]

در این مقاله میخواهیم گیاهانی را به شما معرفی کنیم که میتوانند در روند لاغری به شما کمک کنند استفاده از این گیاهان در کنار فواید لاغری میتواند مواد معدنی و ویتامین های دیگر را نیز به بدن شما برسانن... [بیشتر بخوانید]

تعدادی از مطالعات نشان داده اند که مکمل CLA حجم چربی بدن را کاهش داده درحالیکه تودۀ بدنی بدون چربی را افزایش می دهد. اسید لینولئیک مزدوج یا CLA یک اسید چرب طبیعی است، مشابه با اسید چرب امگا 6، اما دار... [بیشتر بخوانید]

ماساژ درمانی با دستگاه لاغری جی فایو چیست؟ مجله پزشکی و سلامت دکتر سوشا : دستگاه لاغری جی فایو از سال 1957 یک ماساژ درمانی بسیار عالی در صنعت زیبایی، فیزیوتراپی و صنایع پزشکی ورزشی بوده است. دستگاه ل... [بیشتر بخوانید]

دریافت برنامه های تمرینی رایگان و آموزش حرکات اصلی بدنسازی [بیشتر بخوانید]

چقدر طول می کشد که بدن دلخواه خود برسید؟ بسیاری از افراد برای تعیین فرمول های زمانی برای تخمین رسیدن بدن به فرم دلخواه در تلاش بوده اند. حقیقت این است که رسیدن به بدن ایده آل زمان مشخصی ندارد. در هر ح... [بیشتر بخوانید]

اگر می خواهید باسن سفتی داشته باشید که در تمام لباس ها زیبا به نظر برسد، تنها راه چاره استفاده از دستگاه های متوع و زیاد نیست. آنچه نیاز دارید تمرینات استقامتی و چند حرکت دیگر برای سفت کردن و فرم دهی ... [بیشتر بخوانید]

گریپ فروت کالری اندکی داشته و با توجه به اینکه ویژگی چربی سوزی ندارد، از قدرت سیرکنندگی بالایی نیز برخوردار است. پ [بیشتر بخوانید]

چربي‌های اضافي؛ مشكلي هميشگي و آزار‌دهنده براي گروه قابل توجهي از مردم، مردمي‌كه روز به روز تحركشان كمتر، رژيم غذايي شان ناسالم تر و وزنشان بيشتر مي‌شود. [بیشتر بخوانید]

این شوک ها عضلات را منقبض کرده و درست مانند فردی که ورزش می کند عضلات را درگیر می کند. اینجاست که وقتی فرد ورزش می کند شوک به او وارد نمی شود. ولی در چنین حالتی عضلات چنان درگیر حالت شوک برقی می شوند ... [بیشتر بخوانید]

محاسبه متابولیسم پایه : متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate = BMR) ، مقدار انرژی که بدن در حالت ناشتای صبح، بطوری که 12 ساعت قبل چیزی نخورده ، نیاشامیده، و سیگار نکشیده ودر یک هوای معتدل با یک وضعیت... [بیشتر بخوانید]

در بازی رئال مادرید و آتلتیکو مادرید تبلیغی از پارس آنلاین پخش شد که بسیاری را به تعجب واداشت. یعنی پارس آنلاین در لالیگا تبلیغ داده ؟ با روزبه سیستم همراه باشید تا با نمایش عکس های مربوط، پرده از رمز... [بیشتر بخوانید]

محاسبه متابولیسم پایه : متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate = BMR) ، مقدار انرژی که بدن در حالت ناشتای صبح، بطوری که 12 ساعت قبل چیزی نخورده ، نیاشامیده، و سیگار نکشیده ودر یک هوای معتدل با یک وضعیت... [بیشتر بخوانید]

جامع‌ترين نرم‌افزار رژيم غذايی كه می‌تواند تمام فعاليت‌هايی كه يك فرد در طول روز انجام می‌دهد را فقط با زدن يك كليك محاسبه نمايد. دانلود و خرید اینترنتی نرم افزار رژیم غذایی و تناسب اندام صدف [بیشتر بخوانید]