×

لینک پد چیست؟

اگه وبلاگ یا سایت دارید میتونید با لینک کردن مطالب جدیدتون به اینجا بازدیدکننده های بیشتری رو جذب کنید. گاهی هم توی اینترنت مطالب جالبی پیدا میشه که دلتون میخواد جایی ثبت کنید و بعدا بخونید یا به دیگران نشون بدید، اینکارم اینجا ممکنه. دقت کنید که اینجا جای معرفی کل یک سایت نیست بلکه برای معرفی مطالب سایتها ساخته شده!

ثبت نام سریع مشاهده آخرین مطالب


+
۱

چگونه پوشاک محافظ در برابر نور خورشید (UPF) انتخاب کنیم؟

یکی از لذت های بزرگ در خارج از منزل، گرم شدن با تابش پرتوهای خورشید است. اما مانند بسیاری از لذت های زندگی، بهتر است اعتدال را رعایت کنیم. نور خورشید شامل اشعه ماوراء بنفش (UV) است و قرار گرفتن در معر... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

مکمل های ضروری برای دونده گان

احتمالاً به دنبال راه هایی برای بهبود عملکرد، استقامت و سلامت عمومی بدن خود هستید. همانند تمام اهداف ورزشی دیگر بازار مکمل ها سرشار از محصولاتی است که دونده گان را هدف قرار داده اند. اگر یک دونده هستی... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

چگونه نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا انتخاب کنیم؟

الکترولیت ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در نوشیدنی های انرژی زا / ورزشی به هیدراته نگه داشتن بدن و افزایش عملکرد ورزشکار کمک می کند. نوشیدنی های انرژی زا / ورزشی چه کارهایی ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

تفاوت بین هایکینگ (Hiking)، ترکینک (Trekking)، بک پکینگ (Backpacking) و کوهنوردی چیست؟

شما برای چندین ساعت با یک گروه از دوستان به طبیعت گردی می روید، اردوگاه خود را بر پا می کنید، آتش درست می کنید، غذا درست کرده و در زیر آسمان پر از ستاره استراحت می کنید. شما به سفر سه روزۀ خود ادامه م... [بیشتر بخوانید]

 
+
۲

چگونه کفش تریل رانینگ انتخاب کنیم؟

اگر می خواهید طبیعت گردی را به یک روش جدید تجربه کنید و یا یک دوندۀ شهری هستید که می خواهید برنامۀ روزانه را تغییر دهید نادیده گرفتن کفش تریل رانینگ (trail running) مشکل ساز خواهد شد. قبل از اینکه عاز... [بیشتر بخوانید]

 
+
۲

آیا با محدود کردن زمان غذا خوردن می توان وزن را کاهش داد؟

محققان دانشگاه بیرمنگام در دانشگاه آلاباما در حال بررسی این موضوع هستند که آیا تغییر در برنامه غذایی شخص می تواند به کاهش وزن و سوزاندن چربی کمک کند. اولین انسانی که استراتژی محدود کردن زمان خوردن ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۲

چگونه غلطک فومی (فوم رولر) انتخاب کنیم؟

غلطک های فومی یا فوم رولر که به شما این امکان را می دهد تا عضلات خود را به صورت عمیق ماساژ دهید به نام تسکین دهندۀ شخصی درد میوفاسیال (SMR) هم شناخته می شود. این وسیله به شما کمک می کند تا با کنترل د... [بیشتر بخوانید]

 
+
۲

راهنمای خرید شلوار و شورت دروازه بانی

همه لباس های فوتبال به طور یکسان تولید نمی شوند. زمانیکه به محافظت اضافی در زمین نیاز دارید گزینه های مدرن پایین تنه برای کمک به محافظت از شما در حالیکه شما از دروازه محافظت می کنید در دسترس هستند. ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

تفاوت بین توپ بسکتبال داخل سالن و فضای باز چیست؟

هنگامی که آماده می شوید تا با دوستان خود بسکتبال بازی کنید، اولین کار یافتن توپ مناسب برای استفاده است. از فاصله دور توپ داخل سالن و فضای باز مشابه به نظر می رسند. اما هر سبک از توپ دارای طراحی خاص و ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

چگونه خوردن فست فود بر سیستم ایمنی بدن اثر می گذارد؟

مطالعات نشان دادند که حتی با تغییر به یک رژیم غذایی سالم سیستم ایمنی بدن بیش از اندازه فعال باقی خواهد ماند. سیستم ایمنی بدن به غذاهای پر کالری و پر چرب مانند یک عفونت باکتریایی عکس العمل نشان می دهد.... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

راهنمای انتخاب کلاه دوچرخه سواری

تعدا کمی از افراد بدون بستن کمربند ایمنی رانندگی می کنند پس چرا بدون کلاه ایمنی دوچرخه سواری می کنید؟ استفاده از کلاه در هر شرایطی هنگام دوچرخه سواری لازم و در برخی مناطق اجباری است. طبق قانون، تما... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

تمرینات بوت کمپ چیست و آیا برای شما مناسب هستند؟

تمرینات بوت کمپ(Boot camp) فرصتی برای ایجاد قدرت و استقامت به شما می دهد. اما قبل از انجام تمرینات بوت کمپ بدانید که باید چه انتظاراتی داشته باشید. قطعاً تمرینات بوت کمپ برای افراد ضعیف النفس مناسب نی... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

راهنمای خرید کفش بسکتبال

بسکتبال خواستار حرکت و عکس العمل سریع از بازیکن است. دویدن ها، پرش ها و توقف های ناگهانی فشارهایی بر روی پاها، زانوها و مچ ها وارد می کند. یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از آسیب دیدگی در زمان بازی ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

سلاح عالی و مرموز کاهش وزن چیست؟

اگر مقالات اخیر را دنبال کرده باشید، اکنون می دانید که ورزش کردن در فضای باز در فصل زمستان یک راه عالی برای کاهش وزن است. زیرا به علت وجود فرایندی که ترموجنسیس نامیده می شود، ورزش کردن در هوای سرد کال... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

معرفی برند و محصولات ون سیتی مدرن فیتنس (Vancity Modern Fitness) در بدنسازی

شرکت ون سیتی مدرن فیتنس (Vancity Modern Fitness) با هدف طراحی، ساخت و عرضه جدیدترین تجهیزات و لوازم مدرن بدنسازی، در ونکوور کانادا تأسیس گردید. فعالیت ون سیتی مدرن فیتنس (VMF) در بر گیرنده طیف وسیعی ا... [بیشتر بخوانید]