فقط چون یک بسته چیپس به شما چشمک می زند، به آن معنی نیست که باید آن را بخورید.برای این که جلوی هوس تان را بگیرید و اراده تان را تقویت کنید، مطالب زیر را بخوانید: دیگر بهانه نیاورید: سه روز قبل از ... [بیشتر بخوانید]

دستگاه‌های لاغری موضعی که به منظور کاهش چربی در نقاط خاصی از بدن استفاده می‌شوند عبارتند از : 1. دستگاه RF 2. دستگاه کویتیشن 3. LPG [بیشتر بخوانید]

محاسبه متابولیسم پایه : متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate = BMR) ، مقدار انرژی که بدن در حالت ناشتای صبح، بطوری که 12 ساعت قبل چیزی نخورده ، نیاشامیده، و سیگار نکشیده ودر یک هوای معتدل با یک وضعیت... [بیشتر بخوانید]

آیا تا به حال متوجه شده اید هنگامی که وزن شما دوباره افزایش می یابد به سادگی نمی توانید آن را کاهش دهید؟ این امر حقیقت است و دلیل فیزیولوژیکی محکمی نیز در پس آن وجود دارد. در اینجا در این باره با ریچی... [بیشتر بخوانید]

رژیم غذایی مدیترانه‌ای معمولا شامل چربی‌های اشباع ‌نشده موجود در روغن زیتون، خشکبار و آووکادو همراه با سبزیجاتی همچون اسفناج، هویج و کرفس است که منبع غنی از نیتریت و نیترات هستند. که باعث پایین آمدن و... [بیشتر بخوانید]

توانمند سازی والدین به منظور ارتقاء سطح سلامت و بهداشت خانوادگی امری ضروری است. [بیشتر بخوانید]

در این مطلب با غذاهایی آشنا میشوید که به سالم ماندن و رشد موهای زیبای شما کمک میکند . [بیشتر بخوانید]

مشاور تغذیه و رژیم درمانی پدیده‌ی اضافه وزن یکی از دغدغه‌های بشر امروزی است که بیشتر کودکان به دلایل وراثتی، نداشتن فعالیت‌های جسمانی، عادت‌های نادرست غذایی و … به آن مبتلا می‌شوند، بنابراین لازم است... [بیشتر بخوانید]

طبق ابلاغیه تصویب‌نامه در خصوص تعیین بسته حمایت غذایی....ادامه مطلب را در سایت خبری تحلیلی سه بخوانید.... [بیشتر بخوانید]

محاسبه متابولیسم پایه : متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate = BMR) ، مقدار انرژی که بدن در حالت ناشتای صبح، بطوری که 12 ساعت قبل چیزی نخورده ، نیاشامیده، و سیگار نکشیده ودر یک هوای معتدل با یک وضعیت... [بیشتر بخوانید]

خوب و بدهای تغذیه روی تخته سیاه یک تغذیه خوب با اولین وعده غذایی روز آغاز می‌شود. کودکان معمولاً به دلایل گوناگون از خوردن صبحانه امتناع می‌کنند. در اولین گام سعی کنید برنامه صبحانه را طوری تنظیم کنی... [بیشتر بخوانید]

کالری یعنی محاسبه مقدار انرژی موجود در غذاها. اگر نسبت به مقدار کالری موجود در غذاها آگاهی یابید می توانید بین میزان انرژی که وارد بدن خود می کنید و انرژی که مورد استفاده قرار می دهید تعادل ایجاد نمای... [بیشتر بخوانید]

هرگاه دریافت انرژی از غذاها بیش از مقدار مصرف شده توسط بدن باشد،مازاد انرژی دریافتی به شکل چربی در بدن اندوخته می گردد.برای کاهش وزن ساده ترین راه ،بازی کردن با این کفه هاست!! یعنی از میزان دریافت موا... [بیشتر بخوانید]

در این مقاله قصد داریم 10 تا از سالم ترین مواد غذایی که باعث می شوند بدن سالمی داشته باشید و شما را از بیماری ها دور نگه دارند به طور خلاصه معرفی کنیم. [بیشتر بخوانید]

مطالعات قبلی نشان داده اند افرادی که مقدار زیادی فیبر مصرف می کنند در خطر کمتر بیماری های قلبی هستند، اما یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی بعد از سکته قلبی باعث افزایش طو... [بیشتر بخوانید]