غذا خوردن فقط در زمانی که گرسنه هستید، سخت تر از چیزی است که به نظر می رسد. اما می توانید این کار را انجام دهید و این مدیتیشن گرسنگی به شما کمک می کند. یک جزء اصلی خوردن آگاهانه این است که یاد بگی... [بیشتر بخوانید]

اگر می خواهید به سلامتی، امور مالی یا عشق به زندگیتان، انرژی دوباره دهید، اول از همه دکوراسیون منزلتان را تغییر دهید. براساس هنر چینی فنگ شویی،qi یا نیروی زندگی خانه شما، انرژی شما را افزایش می دهد و ... [بیشتر بخوانید]

این یک چرخه معیوب است: در باشگاه، شرشر عرق می ریزید سپس وقتی به خانه رسیدید، مقدار زیادی غذا می خورید. برای پایان دادن به این اوضاع، استراتژی های ساده زیر را دنبال کنید: ۷ استراتژی برای جلوگیری از پر... [بیشتر بخوانید]

مغزتان را با تمرین قوی کنید جدیدترین راه های روحیه دهی و تشویقی تناسب اندام ، بر روی تقویت مغز تمرکز می کند. در اینجا برایتان آورده ایم که چطور کارت هایتان را درست بازی کنید و عضله سازی روانی بیشتری ا... [بیشتر بخوانید]

وعده های غذایی آخر شب می تواند اهداف کاهش وزن شما را به تاخیر بیندازد٬ اما حذف شام، بدتر است. در این جا وعده های غذایی مناسب برای آخر شب را بیان می کنیم٬ که گرسنگی شما را رفع می کنند٬ بدون آن که وزنتا... [بیشتر بخوانید]

نسپرسو (Nespresso) تقریباً در ۶۰ کشور جهان، اعضای باشگاه و نیز مصرف کنندگان خود را به دلیل عرضه گسترده ی قهوه های گرند کرو (Grand Cru)، دستگاه های قهوه ساز مبتکرانه، سرویس های انحصاری و خدمات فردی خوش... [بیشتر بخوانید]

اینکه انسان‌ها جذب افرادی با خصوصیات و روحیات متضاد خودشان می‌شوند درست است. اما هنگام انتخاب شریک زندگی، مردم معمولا کسانی را برمی‌گزینند که از جنبه‌های مختلفی مثل قد، وزن، میزان تحصیلات، درآمد و شخص... [بیشتر بخوانید]

در آستانه‌ی برگزاری مراسم اسکار ۲۰۱۶ نشریه‌ی «فوربس» (Forbes) نگاهی به درآمد بازیگران و دستمزد آن‌ها در سال گذشته انداخته؛ بر اساس بررسی‌های این نشریه، «جنیفر لورنس» (Jennifer Lawrence) با ۵۲ میلیون د... [بیشتر بخوانید]

بنوشید و لاغر شوید: روش درست نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن بیایید ببینیم که آیا قدرت کاهش وزن چای سبز، شامل بستنی طعم دار، چای سرد و عصاره آن نیز می شود؟ اعتراف می کنم که وقتی فهمیدم چای سبز، قدر... [بیشتر بخوانید]

بدون از کوره در رفتن با هوس های غذایی مقابله کنید! اجازه ندهید هوس شما به خوردن چیزهای شیرین، رژیم غذایی یا تلاش های کاهش وزنتان را بر باد دهد. برای پایان دادن به این عادات غذاخوردن، ترفندهای سالم ... [بیشتر بخوانید]

وعده های غذایی آخر شب می تواند اهداف کاهش وزن شما را به تاخیر بیندازد٬ اما حذف شام، بدتر است. در این جا وعده های غذایی مناسب برای آخر شب را بیان می کنیم٬ که گرسنگی شما را رفع می کنند٬ بدون آن که وزنتا... [بیشتر بخوانید]

اگر به تازگی موهایتان را یک مدل نه چندان زیبا کوتاه کرده اید٬ یا موهایتان بعد از این که تا حد مشخصی بلند شوند، دیگر رشد نمی کنند، انتظار کشیدن برای رشد موها بسیار خسته کننده می شود. دستیابی به موهایی ... [بیشتر بخوانید]

آیا به خوبی از ناخن هایتان، مراقبت می کنید؟ در این جا چیزهایی که باید برای حفظ سلامت ناخن هایتان بدانید، بیان می کنیم. با دقت، نگاهی به ناخن هایتان بیندازید. آیا ظاهر قوی و سالمی دارند؟ برآمدگی، فرور... [بیشتر بخوانید]

7 چیزی که زبان شما در موردتان می گوید: آیا می دانید که معاینه دهان، کاری بسیار علمی و دقیق است؟ شاید فکر کنید٬ علامتی که روی زبانتان وجود دارد ( مانند یک رنگ یا بافت غیر طبیعی) چیز مهمی نیست. اما آ... [بیشتر بخوانید]

شما بدون داشتن وسایل مورد نیاز مانند کفش ورزشی، دستگاه پخش موسیقی و بطری آب، به باشگاه یا برای دویدن نمی روید. اما مولتی ویتامین چطور؟ به احتمال زیاد، به طور روزانه مولتی ویتامین مصرف نمی کنید. به گفت... [بیشتر بخوانید]