چطور نوشیدن قهوه در امشب، فردا شما را آزار می دهد شما با خواندن این مقاله، هرگز دوباره دوست نخواهید داشت که بعد از شام، یک فنجان قهوه سفارش دهید.ممکن است بعد از نوشیدن قهوه، خوابتان مختل شود: مطالعه ج... [بیشتر بخوانید]

سال ها مطالعه نشان می دهد که تبلت ها، گوشی های هوشمند و سایر فناوری های بی سیم، پرتویی منتشر می کنند که باعث سرطان می شود، اما دانشمندان نمی دانند تا چه حد. فهرست چیزهایی که ممکن است باعث سرطان شوند،... [بیشتر بخوانید]

سلولیت ها هر چند آزار دهنده هستند٬ اما به بخش غیر قابل انکار زندگی بسیاری از افراد تبدیل شده اند. حال شاید بپرسید سلولیت چیست و چگونه باید از آن رهایی یابید و یا آن را به حداقل برسانید؟ سلولیت زمان... [بیشتر بخوانید]

شاید شیک های پروتئین وی در بطری هایی بسته بندی شده باشند که روی آنها عکس بدنسازان تنومند زده شده، اما اضافه کردن وی به رژیم غذایی تان در واقع می تواند به شما کمک کند که وزن کم کنید. مطالعه ای که در نس... [بیشتر بخوانید]

بهترین نوشیدنی ها برای صاف کردن شکم: با این نوشیدنی های طراوت دهنده که به صاف شدن شکمتان کمک می کنند، می توانید خنک شوید: شاید یک لیموناد بسیار خنک در یک روز بسیار گرم، به شما طراوت و تازگی دهد. اما... [بیشتر بخوانید]

آیا به خوبی از ناخن هایتان، مراقبت می کنید؟ در این جا چیزهایی که باید برای حفظ سلامت ناخن هایتان بدانید، بیان می کنیم. با دقت، نگاهی به ناخن هایتان بیندازید. آیا ظاهر قوی و سالمی دارند؟ برآمدگی، فرور... [بیشتر بخوانید]

غذاهای بیرون بر خوشمزه، اغلب در ظروف پلاستیکی عرضه می شوند اما باید برای گرم کردن باقیمانده غذایتان در روز بعد، آن را با ظرفش در مایکروویو قرار دهید یا باید آن را به یک ظرف شیشه ای منتقل کنید؟ یک مطا... [بیشتر بخوانید]

هر روز افراد بیشتری برای رفع کمبودهای رژیم غذایی شان به مکمل ها روی می آورند.افراد مسن برای محکم نگه داشتن استخوان ها و هوشیار نگه داشتن ذهنشان به مکمل ها تکیه می کنند. بدنسازان و وزنه برداران، مصرف ا... [بیشتر بخوانید]

ببینید که علوم پزشکی در مورد قهوه چه می گوید: اسم قهوه، بد در رفته است. موضوعی که همیشه در مورد آن بحث می شود و به اصطلاح، آن را ایراد قهوه می دانند این است: قهوه، فشار خون شما را بالا می برد. بیمار... [بیشتر بخوانید]

شما روی تردمیل در حال دویدن هستید و در حالی که دستتان را دراز می کنید تا برای پاک کردن عرق روی پیشانی تان،حوله بردارید،متوجه شخصی در سمت راست تان می شوید که بیش از حد عرق می کند.این طور به نظر می رسد ... [بیشتر بخوانید]

اولین تصویری که هنگام فکر کردن در مورد پودر پروتئین به ذهنتان می آید،چیست؟ احتمالا یک مرد عضلانی که درحال درست کردن یک شیک برای بعد از تمرین است، درست است؟ وقت آن رسیده که تصویر ذهنی مان در مورد پودر ... [بیشتر بخوانید]

پیدا کردن بهترین کفش ورزشی به نوع ورزشی که می خواهید انجام دهید، بستگی دارد. هر ورزشی، یک نوع فشار متفاوت بر بدن وارد می کند و انتخاب کفش مناسب برای داشتن بهترین عملکرد ورزشی، ضروری است. همچنین یک کفش... [بیشتر بخوانید]

مردم چه زمانی می خواهند از پرسیدن این سوال دست بردارند که «کدام یک برای کاهش وزن بهتر است:رژیم غذایی یا ورزش؟» یک گزارش جدید از US News & World Report ، این سوال خاص را پرسیده و اشاره می کند که ر... [بیشتر بخوانید]

هنگامی که برای امتحان کردن یک محصول جدید مراقبت از پوست هیجان زده هستید اما آن محصول، آن قدر که انتظار دارید، خوب از آب در نمی آید و بلافاصله شما را به نتیجه دلخواهتان نمی رساند، احتمالا ناامید می شوی... [بیشتر بخوانید]

وقتی در حال پرورش عضله و بدنسازی هستید، مهم است که بدانید چه نوع مکمل هایی می توانند به شما در رسیدن به نتایج مورد نظرتان کمک کنند. دو مورد از معروف ترین مکمل های بدنسازی، کراتین و گلوتامین هستند. هر ... [بیشتر بخوانید]