شاید شیک های پروتئین وی در بطری هایی بسته بندی شده باشند که روی آنها عکس بدنسازان تنومند زده شده، اما اضافه کردن وی به رژیم غذایی تان در واقع می تواند به شما کمک کند که وزن کم کنید. مطالعه ای که در نسخه 2008 "مجله تغذیه و متابولیسم" منتشر شد، دریافت افرادی که مکمل پروتئین وی مصرف می کردند، نسبت به افرادی با رژیم غذایی مشابه بدون پروتئین وی، چربی بیشتری از دست دادند و توده خالص عضلانی بیشتری را حفظ کردند.