وقتی در حال پرورش عضله و بدنسازی هستید، مهم است که بدانید چه نوع مکمل هایی می توانند به شما در رسیدن به نتایج مورد نظرتان کمک کنند. دو مورد از معروف ترین مکمل های بدنسازی، کراتین و گلوتامین هستند. هر دوی آنها، پتانسیل های بدنسازی مربوط به خودشان را دارند٬ زیرا کراتین و گلوتامین، آمینو اسید ــ یعنی بلوک های ساختمان پروتئین ــ هستند و همه ما می دانیم که اگر بخواهید عضلات خالص بیشتری داشته باشید، به مقدار زیادی پروتئین نیاز دارید.