کاهش وزن و رژیم گرفتن نباید باعث شود در طول روز احساس شادابی و انرژی کمتری کنید از همین رو اتخاذ یک روش درست برای کاهش وزن ضروری می‌نماید. از کربوهیدرات در وعده صبحانه استفاده نکنید: [بیشتر بخوانید]

افزودن گریپ‌فروت به رژیم غذایی می‌تواند موجب افزایش متابولیسم و تسریع در کاهش وزن شود. به گزارش نیکو به نقل از هلث لاین، افرادی که در هر وعده غذایی نیمی از میوه گریپ فروت را مصرف می‌کنند به طور متوسط... [بیشتر بخوانید]

حتما این جمله را بارها شنیده‌اید که ناخن‌ها، موها و پوستمان آینه تمام نمای میزان سلامت بدنمان هستند و به همان اندازه نیز نشان دهنده میزان سلامت تغذیه ما می‌باشند. تغذیه نامناسب باعث درهم شکستن سلول‌ها... [بیشتر بخوانید]

وقتی صحبت از تناسب اندام به میان می آید، همگی نگران کنترل خورد و خوراک خود به خصوص در مسافرت می شویم که نباید این را خورد، آن یکی غذا خیلی پرکالری است و غیره. اما به گفته یک روان شناس، هرچقدر که خود ر... [بیشتر بخوانید]

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی از مهم‌ترین عوارض کمبود ماده معدنی آهن در بدن، خرابی پوست است. افرادی که چهره آنها زرد و تیره است باید سعی کنند در غذای خود مواد غذایی قرار دهند که دارای آهن بیشت... [بیشتر بخوانید]

شاتوت به دلیل رنگ تیره حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان هاست. سرطان، یکی از بیماری های دوران مدرنیته است که به شکل های مختلف بروز کرده و تعداد قربانیان این بیماری به طور باورنکردنی و صعودی رو به ا... [بیشتر بخوانید]

علاوه بر محصولات موضعی و درمان، مواد غذایی بهترین راه طبیعی برای افزایش کلاژن در پوست می باشد تحریک کلاژن سازی با استفاده از محصولات موضعی در خانه و انتخاب شیوه زندگی مناسب کمک می کند تا پوست قدرت، اس... [بیشتر بخوانید]

شب تاسوعا یه قابلمه گرفتم دستم الکی رفتم دم خونه دوستم . پشت در وایستادم بعد از ۵ دقیقه دیدم ٢٠٠ نفر با قابلمه پشت سرم وایستادن ! منم بصورت نامحسوس مکانُ ترک کردم و زنگ زدم به دوستم گفتم برو دم در نذ... [بیشتر بخوانید]

رستوران های ایرانی و یا سنتی با قیمت مناسب را همراه با ذکر مشخصات و نوع غذا و آدرس و یا هر نوع اطلاعات دیگری معرفی کنید. [بیشتر بخوانید]

در این بحث میخواهیم بهترین برگر در شهر تهران را پیدا کنیم. لطفا نام محل، آدرس و اگر تصویری نیر از غذا یا محل دارید ارائه کنید. [بیشتر بخوانید]

وقتی بخواهید به همراه خانواده شام یا ناهار را در خارج از خانه میل کنید، کدام رستوران با غذاهای سنتی ایرانی انتخاب اول شما خواهد بود؟ [بیشتر بخوانید]

بیماری آلزایمر به‌عنوان یکی از پیچیده‌ترین بیماری‌های مغزی ازجمله عارضه‌هایی است که از دوران میانسالی به بعد و به‌ویژه در دوران سالمندی گریبان بسیاری از افراد را می‌گیرد؛ بیماری‌ای که با تخریب سلول‌ها... [بیشتر بخوانید]

محاسبه متابولیسم پایه : متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate = BMR) ، مقدار انرژی که بدن در حالت ناشتای صبح، بطوری که 12 ساعت قبل چیزی نخورده ، نیاشامیده، و سیگار نکشیده ودر یک هوای معتدل با یک وضعیت... [بیشتر بخوانید]

پیتزا با نون جو هم رژیمی هست و هم خوشمزه. شما می تونید پیتزا با نان جو را در رستوران جو غذای گریل شده امتحان کنید... [بیشتر بخوانید]

کالری یعنی محاسبه مقدار انرژی موجود در غذاها. اگر نسبت به مقدار کالری موجود در غذاها آگاهی یابید می توانید بین میزان انرژی که وارد بدن خود می کنید و انرژی که مورد استفاده قرار می دهید تعادل ایجاد نمای... [بیشتر بخوانید]