دوست دارید همیشه، مثل یک مرد با اعتماد به نفس و فهمیده لباس بپوشید اجازه ندهید لباس هایتان نیز همین کار را انجام دهند. الان زمان این است که خود را مردی کمی بزرگسال تر، عاقل تر و ماهرتر نشان دهید٬ کار ... [بیشتر بخوانید]

سوکرالوز، استویا و اسپارتام چه تفاوتی با هم دارند؟ حقیقت در مقابل دروغ: تمام جایگزین های شکر، یکسان هستند. به خاطر زمانی که به این مقاله اختصاص دادم، از طرف McNeil Nutritionals, LLC، سازنده محصولات ... [بیشتر بخوانید]

با نزدیک شدن فصل آنفولانزا، بهترین کار این است که از این فرصت استفاده کنید و سیستم ایمنی تان را قوی نگه دارید.پیشگیری، بهترین دارو است، بنابراین این دستور تهیه را برای ماه های زمستان به خاطر بسپارید و... [بیشتر بخوانید]

خط مشی ها و اقداماتی که باید برای تماس با سایت های معروف در مورد یک کاربر فوت شده انجام دهید همان طور که هر روز افراد بیشتری برای به اشتراک گذاشتن زندگی ها و علایق خود با دوستانشان به سراغ جدیدترین ش... [بیشتر بخوانید]

یک مطالعه می گوید که تلفن های همراه ممکن است ما را خودخواه تر کنند این مطالعه (به تفصیل در مقاله "تاثیر استفاده از تلفن همراه بر رفتار اجتماعی مطلوب" آمده است)، نگاهی می اندازد به رفتار دانشجویان دخت... [بیشتر بخوانید]

بدون از کوره در رفتن با هوس های غذایی مقابله کنید! اجازه ندهید هوس شما به خوردن چیزهای شیرین، رژیم غذایی یا تلاش های کاهش وزنتان را بر باد دهد. برای پایان دادن به این عادات غذاخوردن، ترفندهای سالم را... [بیشتر بخوانید]

شما چه نوع ورزشکاری هستید؟ اگر کسی هستید که از خواب بیدار می شود و به طور خودکار برای دویدن قبل از کار بیرون می رود، احتمالا نسبت به شخصی که کلاس های ورزشی مختلف را نیمه کاره رها می کند، برتری و مزیت ... [بیشتر بخوانید]

کدام یک برای کاهش وزن بهتر است: رژیم غذایی یا ورزش؟ در حالی که رفتن به باشگاه، مزایای سلامتی بسیاری دارد، اما ممکن است بهترین راه برای کاهش وزن نباشد. هنگامی که هدف شما کاهش وزن باشد، فرمول آن آ... [بیشتر بخوانید]

هنگامی که برای امتحان کردن یک محصول جدید مراقبت از پوست هیجان زده هستید اما آن محصول، آن قدر که انتظار دارید، خوب از آب در نمی آید و بلافاصله شما را به نتیجه دلخواهتان نمی رساند، احتمالا ناامید می شوی... [بیشتر بخوانید]

وقتی در حال پرورش عضله و بدنسازی هستید، مهم است که بدانید چه نوع مکمل هایی می توانند به شما در رسیدن به نتایج مورد نظرتان کمک کنند. دو مورد از معروف ترین مکمل های بدنسازی، کراتین و گلوتامین هستند. هر ... [بیشتر بخوانید]

"از رختخواب بلند شو و پر انرژی باش" این فقط جمله ای نیست که صبح ها برای بیرون آمدن از رختخواب باید به خودتان بگویید. براساس یک مطالعه جدید از مدرسه پزشکی فینبرگ دانشگاه نورث وسترن که در مجله PLOS ONE ... [بیشتر بخوانید]

چرا مردم،شیک های پروتئین می نوشند؟ بسیاری از ورزشکاران معتقدند که مکمل های پروتئین مانند شیک های پروتئین، به آنها کمک خواهد کرد که وزن کم کنند یا توده عضلانی بسازند. حال شاید بپرسید که مکمل های پروتئ... [بیشتر بخوانید]

مقابله با برآمدگی های اطراف سینه بند و چربی های مزاحم پشت که از بالای شلوار بیرون می زنند، شوخی نیست اما فقط با کمی تلاش مضاعف می توانید احساس اعتماد بنفس بیشتری کنید. مطمئنا هدف گیری قسمت های خاصی از... [بیشتر بخوانید]

بوتاکس یک داروی مشتق شده از باکتری کلستریدیوم بوتولینوم است. سم بوتولینوم در دوزهای زیاد می تواند باعث یک مرگ تدریجی و دردناک شود. اما این نوروتوکسین (سم عصب) در دوزهای کم، عضلات را به طور موقت فلج می... [بیشتر بخوانید]

برنزه کردن در آفتاب، رایج ترین روش برای داشتن پوستی برنزه و درخشان است. با این حال، برنزه کردن با خورشید نه تنها قدیمی شده، بلکه ناسالم نیز هست. زیرا پوست را در معرض اشعه های زیانبار خورشید قرار می ده... [بیشتر بخوانید]