کدام یک برای کاهش وزن بهتر است: رژیم غذایی یا ورزش؟

در حالی که رفتن به باشگاه، مزایای سلامتی بسیاری دارد، اما ممکن است بهترین راه برای کاهش وزن نباشد.

هنگامی که هدف شما کاهش وزن باشد، فرمول آن آسان به نظر می رسد: بیشتر ورزش کنید، کمتر بخورید. اما یک مطالعه جدید در مجله بین المللی اپیدمیولوژی نشان...