محاسبه متابولیسم پایه : متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate = BMR) ، مقدار انرژی که بدن در حالت ناشتای صبح، بطوری که 12 ساعت قبل چیزی نخورده ، نیاشامیده، و سیگار نکشیده ودر یک هوای معتدل با یک وضعیت... [بیشتر بخوانید]

برخی از احکام دین در قرآن فایده های پزشکی و بهداشتی دارند که با پیشرفت علم پزشکی بدان‏ها پی برده شده است. [بیشتر بخوانید]

توجه به تغذیه و رژیم غذایی مناسب و کامل در طول دوران بارداری، یکی از مهم ترین اصول بهداشتی پیش از زایمان است. مواد غذایی مصرفی در این دوران باید احتیاجات مادر و جنین در حال رشد را تامین کند. رعایت یک ... [بیشتر بخوانید]

طبق ابلاغیه تصویب‌نامه در خصوص تعیین بسته حمایت غذایی....ادامه مطلب را در سایت خبری تحلیلی سه بخوانید.... [بیشتر بخوانید]

محاسبه متابولیسم پایه : متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate = BMR) ، مقدار انرژی که بدن در حالت ناشتای صبح، بطوری که 12 ساعت قبل چیزی نخورده ، نیاشامیده، و سیگار نکشیده ودر یک هوای معتدل با یک وضعیت... [بیشتر بخوانید]

کالری یعنی محاسبه مقدار انرژی موجود در غذاها. اگر نسبت به مقدار کالری موجود در غذاها آگاهی یابید می توانید بین میزان انرژی که وارد بدن خود می کنید و انرژی که مورد استفاده قرار می دهید تعادل ایجاد نمای... [بیشتر بخوانید]

نوزاد و نوپای تان به چه مقدار غذا در روز نیاز دارد؟ میزان مصرف کالری، چربی و ویتامین های بدن او را می دانید؟ با دانستن مواد مغذی مورد نیاز او می توانید او را بهتر رشد دهید. [بیشتر بخوانید]

غذاهایی که می توانید در تمام مهمانی ها و جشن ها سرو کنید تا دیگر نه به بشقاب نیاز است نه به شستن آنها... [بیشتر بخوانید]

مواد غذایی که با وجود خوشمزه بودن‌شان قدرت سرطان‌زایی بالایی دارند. خیلی راحت می‌شود این غذاها را از لیست خریدمان حذف کنیم و جای آنها را به میوه‌ها و سبزیجات مقوی بدهیم اما چرا این کار ساده را انجام ن... [بیشتر بخوانید]

دانلود آهنگ جدید بهزاد پکس و نیما نصر به نام دستمال کاغذی,دانلود آهنگ جدید, بهزاد پکس و نیما نصر به نام دستمال کاغذی [بیشتر بخوانید]

از این پس تمام نکات بارداری را با ثبت شماره تلفن تان دریافت کنید. غذا چه بخورید؟ چه ورزشی انجام دهید تا نکات ریز روابط و بهداشتی و پزشکی با دریافت اس ام اس های بارداری. [بیشتر بخوانید]

تحقیقات نشان داده که مصرف بالای بلوبری (یک تا دو فنجان هر روز) می تواند سطح کلسترول شما را بهبود بخشد و تریگلیسیرید را پایین آورده و از آسیب های اکسیداتیو که منجر به بسته شدن مویرگ های خونی می شود و ع... [بیشتر بخوانید]

فولات – ویتامین B9 – یک ویتامین محلول در آب است که به‌طور طبیعی در غذاها وجود دارد. اسید فولیک در واقع شکل سنتتیک فولات است که در مکمل‌ها و غذاهای غنی شده با اسیدفولیک یافت می‌شود. فولات نقش مهمی در ... [بیشتر بخوانید]

مدیریت استرس می تواند یک عامل مهم برای سلامتی باشد.استرس زیاد، فقط عاملی برای خراب کردن روزما نیست بلکه در واقع افرادی که تحت فشار استرس قرار دارند با گرفتن يك بيماري از سرماخوردگی گرفته تا فشار خون ... [بیشتر بخوانید]

طرز تهیه: ابتدا گوشت چرخ کرده، پیاز، جعفری، آویشن، رب گوجه فرنگی، نمک، فلفل، تخم مرغ و پودر نان را در کاسه بزرگی بریزید و مواد را خوب ورز دهید تا حالت چسبندگی پیدا کنند. [بیشتر بخوانید]