در این مقاله قصد داریم 10 تا از سالم ترین مواد غذایی که باعث می شوند بدن سالمی داشته باشید و شما را از بیماری ها دور نگه دارند به طور خلاصه معرفی کنیم. [بیشتر بخوانید]

مطالعات قبلی نشان داده اند افرادی که مقدار زیادی فیبر مصرف می کنند در خطر کمتر بیماری های قلبی هستند، اما یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی بعد از سکته قلبی باعث افزایش طو... [بیشتر بخوانید]

تحقیقات نشان داده که مصرف بالای بلوبری (یک تا دو فنجان هر روز) می تواند سطح کلسترول شما را بهبود بخشد و تریگلیسیرید را پایین آورده و از آسیب های اکسیداتیو که منجر به بسته شدن مویرگ های خونی می شود و ع... [بیشتر بخوانید]