اگر چه می دانیم در اثر فعالیت بیشتر سالم خواهیم ماند، تلاشی در جهت تخصیص زمانی برای ورزش در زندگی پر مشغله خود نمی کنیم. هزینه باشگاه و وسایل ورزشی ما را از فعالیت منصرف می کند.ما به شما انگیزه لازم ... [بیشتر بخوانید]

ورزش برای ورزشکاران معلول بیشتر از 100 سال است که وجود دارد. اولین باشگاه ورزشی برای ناشنوایان در سال 1888 در برلین تأسیس شد. بعد از جنگ جهانی دوم این ورزشکاران به طور گسترده­ ای معرفی شدند. هدف از ای... [بیشتر بخوانید]

بسیاری از مراجعان از درد کف پا بعد از بیست دقیقه پیاده ­روی با وجود استفاده از چندین نوع کفش ورزشی مناسب شکایت دارند. آیا عامل این درد را می­ دانید؟ پاهای شما ساختار پیچیده ­ای دارند. با هر ضربه ­ا... [بیشتر بخوانید]

باشگاه لازم نیست ،کارهای ساده در خانه هم می تواند به حفظ تناسب اندام شما کمک­ کند. جینا والف در مقاله خود می ­نویسد:" با انجام تمرینات ساده در خانه مصرف کالری را افزایش داده و خود را قویتر کنید." مجبو... [بیشتر بخوانید]

کاسیوس مارسلوس کِلِی، جونیور، در ۱۷ ژانویه ۱۹۴۲ در کنتاکی متولد شد. او در سال ۱۹۶۲ میلادی اسلام آورد و نام خود را به «محمد» و نام خانوادگی‌اش را به «علی» تغییر داد. محمد علی کلی در سال 1660 به مدال طل... [بیشتر بخوانید]

پوشیدن لباس پارسال درحالیکه 9 کیلو سبکتر بودید، بسیار هیجان­ انگیز است. چیزی که فورا به ذهن می ­رسد این است که چه وحشتناک است اگر بخواهم وزن کم کنم! کاهش وزن می­ تواند کمی ترسناک باشد. یک نفس عمیق ... [بیشتر بخوانید]

اگر شما یک سبک زندگی فعال را می­ خواهید، غذاهایی با ارزش تغذیه­ ای بالا بخورید. اگر می­ خواهید بر کار تمرکز داشته باشید، باید استراحت کافی داشته باشید. اگر می­ خواهید با بچه­ ها وقت بگذرانید، باید بدن... [بیشتر بخوانید]

کراس فیت چیست؟؟؟ کراس فیت یک رژیم تناسب اندام است که توسط جرج گلسمن Greg Glassman در طی چند دهه توسعه داده شد. گلسمن اولین شخصی بود که تناسب اندام را به روش قابل اندازه گیری و معنی دار تعریف کرد: ا... [بیشتر بخوانید]

کراس فیت مکانیک خوب را به سواد فیزیکی تبدیل می کند، عملکرد ورزشی را افزایش می دهد و صدمات ناشی از ورزش برای کودکان را کاهش می دهد. حجم وسیعی از تحقیقات دلالت می کند که تمرینات در عملکرد شناختی مفید بو... [بیشتر بخوانید]

در این مطلب به معنی دوپینگ، چرا دوپینگ یک موضوع داغ است، انواع دوپینگ و چه کارهایی برای برخورد با آن انجام شده است می پردازیم. دوپینگ در ورزش: دوپینگ چیست و چگونه باید با آن برخورد کرد؟ موضوع دوپی... [بیشتر بخوانید]

اولین قدم در انتخاب بهترین شلوار ورزشی آشنا بودن با انواع مختلف و سبک های در دسترس است. شلوارهای track سنتی برای ورزش همراه با طرح های شیک تری برای استفاده های متفاوت وجود دارد. همچنین مهم است که موار... [بیشتر بخوانید]

رئال مادرید به پرداخت هزینه های گزاف برای اضافه کردن به لیست کهکشانی های خود ادامه می دهد. اما چگونه تیم رئال مادرید اینقدر ثروت دارد؟ بیکاری در اسپانیا 26 درصد است. بدهی بانک های اسپانیایی تقریبا ... [بیشتر بخوانید]

حقیقت هایی درباره زندگی رونالدو که کمتر کسی آن ها را می داند. کریستیانو رونالدو یکی از بازیکنان محبوب فوتبال در تاریخ است. کریستیانو رونالدو"CR7" برخی رکوردهای شگفت انگیزی را در طول زندگی حرفه ای خ... [بیشتر بخوانید]

ورزش می تواند آمادگی جسمانی کودک مبتلا به اوتیسم را افزایش داده، آرامش را به کودک برگرداند. همه ما فواید ورزش را می دانیم. ورزش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و دیابت را کاهش می دهد. ... [بیشتر بخوانید]

کفش ورزشی یکی از مهمترین لوازم ورزشی است. کفش ورزشی یکی از مهمترین لوازم ورزشی است که خریداری می کنید، بسیار ضروری است که انتخاب درست داشته باشید. کفش های متفاوت به طریق مختلفی پای شما را ساپورت می... [بیشتر بخوانید]