آن رژیم های زودگذر را فراموش کنید. اگر واقعا می خواهید وزن کم کنید، در زیر نور آبی شام بخورید، تلویزیون را از آشپزخانه بیرون ببرید و بسته بیسکوییت را پنهان کنید. هدفتان برای رژیم گرفتن در سال جدید، چ... [بیشتر بخوانید]

برای داشتن نفسی تازه تر، این استراتژی سه مرحله ای را دنبال کنید:نفس بدبو، بوی زننده ای دارد اما شما عملا می توانید چه کاری درباره آن انجام دهید؟ جویدن آدامس؟ مکیدن قرص نعناع؟  این استراتژی ها چند مزیت... [بیشتر بخوانید]

بیماری پای ورزشکاران، که به کچلی پا نیز معروف است، یک عفونت شایع است که توسط قارچی از نوع ترایکوفایتون ایجاد می شود. همان طور که از نام آن پیداست، این عفونت بر پا تاثیر می گذارد. این قارچ در محیط های ... [بیشتر بخوانید]

زنجبیل برای مزایای دارویی و سلامتی بی شماری که دارد، معروف است. این ادویه، هزاران سال است که برای درمان مشکلات سلامتی بی شمار از عفونت گرفته تا تهوع استفاده می شود. شاید بهترین راه مصرف زنجبیل، به صور... [بیشتر بخوانید]

برای مدرسه کودکانتان، یک ناهار کامل آماده کنید:کودکانتان را به همراه سوختی که برای یادگیری و بازی نیاز دارند، به مدرسه بفرستید.شما تکالیف و کوله پشتی کودکانتان را بررسی می کنید اما یک ناهار خوشمزه، مغ... [بیشتر بخوانید]

فشار آوردن به خودتان در زمانی که هوا گرم است، می تواند خطرناک باشد. با این استراتژی های آسان خنک بمانید.شما باید برای شرکت در مسابقات تمرین کنید، نه این که خودبخود، به خاطر گرمای شدید از پا بیفتید. ای... [بیشتر بخوانید]

با این نکات ضروری و مهم از نواحی اطراف چشمانتان در برابر چین و چروک محافظت کنید: با کلماتی مانند "ضد پیری" که عملا این روزها روی هر محصول مراقبت از پوستی که در قفسه داروهایتان دارید، نوشته شده، شاید ... [بیشتر بخوانید]

مثبت ماندن می تواند مدیریت استرس، بهره وری و سلامت شما را بهبود ببخشد:آیا کسی را می شناسید که به نظر برسد همیشه لبخند به لب دارد و مثبت فکر می کند؟ یا آیا خود شما یکی از افرادی هستید که پر از خوش بینی... [بیشتر بخوانید]

ممکن است رژیم غذایی تان،شما را تحریک پذیر کندهیچ کس در زمان گرسنگی،احساس خوبی ندارد و اگر شما برای کاهش وزن، به شدت کالری ها را کاهش دهید، گرسنگی مداوم می تواند شما را افسرده و غمگین کند. در حال حاضر،... [بیشتر بخوانید]

آیا از این که استرس، شما را خیس عرق می کند، خسته شده اید؟ شما باید از جدیدترین ضد عرق استفاده کنید: ذهن تان.8 مرد سالم با شلوارک و تی شرت که میانگین سن آنها 26 است. آنها مانند عروسک های خیمه شب بازی ب... [بیشتر بخوانید]

دریافت فیبر کافی، یکی از آن چیزهایی است که گمان می کنید باید با بالا فتن سن تان، نگرانش باشید. درست است؟ شاید در زمان پیری، نگران فیبر شوید اما اگر می خواهید در جوانی، وزن کم کنید٬ باید از همین حالا ن... [بیشتر بخوانید]

راه حل ایجاد استقامت، داشتن مجموعه ریه های قوی است.اکثر مردم در مورد ظرفیت ریه هایشان، زیاد فکر نمی کنند تا زمانی که شروع به ورزش می کنند. اگر در عرض چند دقیقه دویدن، از نفس می افتید، به این معنی است ... [بیشتر بخوانید]

10 ماده غذایی که آنها را اشتباه می خوریدمواد غذایی به یک شکل، پرورش داده نمی شوند و به یک شکل هم آماده نمی شوند. بیایید ببینید که ممکن است چه اشتباهاتی در آماده کردن مواد غذایی مورد علاقه تان، مرتکب م... [بیشتر بخوانید]

چشم ها، دریچه ای به مغز هستند. درست است؟ یک مطالعه موفق در علوم روانشناسی دریافته که رگ های کوچک پشت چشم شما می توانند نشان دهند که سرتان، چقدر سالم است. این دانشمندان دریافتند که افراد با رگ های گش... [بیشتر بخوانید]

خودتان را کنترل کنید: چگونه با استرس مقابله کنید و کنترل زندگیتان را بدست بگیرید؟اجازه ندهید استرس های روزمره، شما را به سمت و سوی غلطی بکشاند. شما می توانید با نگرش درست، امور مالی، برنامه تناسب اندا... [بیشتر بخوانید]