آن رژیم های زودگذر را فراموش کنید. اگر واقعا می خواهید وزن کم کنید، در زیر نور آبی شام بخورید، تلویزیون را از آشپزخانه بیرون ببرید و بسته بیسکوییت را پنهان کنید.
هدفتان برای رژیم گرفتن در سال جدید، چطور پیش رفت؟ دست از سرزنش کردن خودتان بردارید. تحقیقات در ایالات متحده نشان می دهد که 75 درصد از رژیم ها در عرض یک ماه، کنار گذاشته می شوند و به گفته پروفسورروانشناس، برایان وانسینک، این تقصیر ما نیست بلکه آشپزخانه ها، محل های کار، رستوران های مورد علاقه و فروشگاه های مواد غذایی هستند که باعث می شوند ما چاق شویم.
آخرین کتاب او به نام Slim by Design می گوید: ما به تدریج خانه هایمان را طوری طراحی کرده ایم که پیدا کرد
دلیل گزارش دادن این مطلب:
رای دهندگان
بهترین آموزش های برنامه نویسی
توسط فرخ ابراهیمی نژاد مدیر موسس لینک پددوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO
دیدگاهتان را بنویسید