نباید از خوردن چربی اجتناب کرد. چربی برای رشد و توسعه طبیعی بدن ضروری است. رژیم حاوی چربی ها انرژی زا هستند، اندام های ما را حفظ می کنند، غشاهای سلولی را حفظ کرده و به بدن در جذب و پردازش مواد مغذی کم... [بیشتر بخوانید]

در اولین بسته آموزشی از سری آموزش های اوما، هر آنچه را که مادر باردار در مورد تغذیه دوران بارداری باید بداند، آموزش داده شده است. [بیشتر بخوانید]

تاکید ترامپ بر استفاده از پیک به جای رایانه بار دیگر این سوال را در اذهان عمومی ایجاد کرد که وی چه زمان قصد دارد به اظهارات عجیب و غیر متعارف خود پایان دهد؟ [بیشتر بخوانید]

دیابت،غذاهای که دشمن دیابت هستند ۱-سیب در رژیم غذایی خود سیب را بگنجانید زیرا سیب كالری بسیار پایینی دارند و فیبر آن بسیار بالاست و جلوی گرسنگی را می‌گیرند. سیب همچنین دشمن كلسترول بد است و میزان ... [بیشتر بخوانید]

رشد سریع طی دوران نوجوانی، بلوغ، بارداری و شیردهی می‌تواند کمبودهای غذایی بخصوص فقر آهن، اسید فولیک و کلسیم را در زنان در پی داشته باشد. رژیم‌های غذایی با کالری پایین و فاقد چربی‌های مفید، نداشتن تعاد... [بیشتر بخوانید]

شیر مادر خواص درمانی زیادی برای نوزادان دارد و در جدیدترین تحقیقات مشخص شده که این نوع تغذیه در بلند مدت ساختار و عملکرد بهتر قلب برای کودکان ... [بیشتر بخوانید]

آیا قصد باردار شدن دارید؟ پس بهتر است در تغذیه و سبک زندگی خود تغییراتی را اعمال کنید. کسی با خوردن خوراکی باردار نشده، ولی خوراکی ها بر توانایی بدن برای باروری،داشتن یک بارداری سالم، سطح انرژی، هورمو... [بیشتر بخوانید]

نوزادان و شیرخواران نمی توانند از همه نوع مواد غذایی حتی شیر و یا آبمیوه تغذیه کنند. در هر سنی محدودیت هایی برای آنها وجود دارد. دلایل متعددی برای مجاز نبودن مصرف این مواد در سنین مختلف وجود دارد. برخ... [بیشتر بخوانید]

همه موجودات زنده برای برطرف کردن گرسنگی به خوردن مواد غذایی روی می آورند. اما جالب است بدانید برخی از خوراکی هایی که برای رفع گرسنگی می خورید، در واقع شما را گرسنه تر می کنند. زمانی هم که گرسنه تر شوی... [بیشتر بخوانید]

دوران بارداری می تواند تأثیر ماندگاری بر سلامت مادر و جنین داشته باشد و در ابتلا به بیماری هایی که در آینده ممکن است هم برای مادر و هم برای فرزند رخ دهد، تأثیر گذار است. چاقی یا اضافه وزن مادر در دورا... [بیشتر بخوانید]

همیشه برای رشد و نمو و تکثیر موجودات زنده باید بستری مناسب فراهم باشد تا بتوان به بهترین وجه ممکن نتیجه را مشاهده کرد . حالا اگر قرار باشد در مورد رشد فرزند آینده تان در یک بستر خوب صحبت کنیم و همچنین... [بیشتر بخوانید]

محاسبه متابولیسم پایه : متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate = BMR) ، مقدار انرژی که بدن در حالت ناشتای صبح، بطوری که 12 ساعت قبل چیزی نخورده ، نیاشامیده، و سیگار نکشیده ودر یک هوای معتدل با یک وضعیت... [بیشتر بخوانید]

توجه به تغذیه و رژیم غذایی مناسب و کامل در طول دوران بارداری، یکی از مهم ترین اصول بهداشتی پیش از زایمان است. مواد غذایی مصرفی در این دوران باید احتیاجات مادر و جنین در حال رشد را تامین کند. رعایت یک ... [بیشتر بخوانید]

طبق ابلاغیه تصویب‌نامه در خصوص تعیین بسته حمایت غذایی....ادامه مطلب را در سایت خبری تحلیلی سه بخوانید.... [بیشتر بخوانید]

محاسبه متابولیسم پایه : متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate = BMR) ، مقدار انرژی که بدن در حالت ناشتای صبح، بطوری که 12 ساعت قبل چیزی نخورده ، نیاشامیده، و سیگار نکشیده ودر یک هوای معتدل با یک وضعیت... [بیشتر بخوانید]