همانطور که یک گفته قدیمی می گوید:«ستاره ها را نشانه بگیرید٬ تا به ماه برسید». اگرچه این کمی بدبینانه به نظر می رسد٬ اما پند خوبی برای زندگی است٬ زیرا افراد را تشویق می کند که رویاهای بزرگی در سر داشته... [بیشتر بخوانید]

اگر شما هم  رشته ورزشی دو را انتخاب کرده اید٬ این مقاله برای شما بسیار مفید خواهد بود٬ زیرا در این جا 6 راه برای مبارزه با ساق های خسته را بیان خواهیم نمود: ساق های خسته می توانند در کیفیت گام های شم... [بیشتر بخوانید]

خوردن غذاهای تخمیر شده با اضطراب کمتر، مرتبط است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است بتوانید اضطراب تان را با خوردن غذاهای تخمیر شده کاهش دهید.شاید بهترین راه برای جلوگیری از اضطراب ــ و دل درد نا... [بیشتر بخوانید]

عضی از ما سحرخیز هستیم و بعضی دیگر نه. صرفنظر از این که سحرخیز باشید یا نه، باید بدانید که نحوه آغاز کردن روزتان می تواند تاثیر زیادی بر بقیه روزتان داشته باشد ــ از این رو وقتی یک نفر بداخلاق است، مر... [بیشتر بخوانید]

دقیقا از چه زمانی حافظه شما رو به زوال می رود؟ تحقیق اخیری که در مجله علوم روانشناسی به چاپ رسید،نشان می دهد که از 35 سالگی، حافظه شما رو به زوال می رود (اگر در حال حاضر، 35 سالگی تان را جشن گرفته ای... [بیشتر بخوانید]

هنگامی که چالش ها سر راهمان قرار می گیرند، تسلیم افکار منفی شدن، کار آسانی است٬ اما به جنبه مثبت آن نگاه کنید٬ تفکر خوش بینانه فقط به ذهن ما مربوط نمی شود. تفکر مثبت می تواند سلامت جسمی و روانی ما را ... [بیشتر بخوانید]

برای قوی تر شدن و از دست دادن وزن بیشتر، این اشتباهات را در اسرع وقت، تصحیح کنید: پروتئین، کلید داشتن بدنی قوی تر، باریک تر و سالم تر است. اما فقط به شرطی که آن را درست مصرف کنید. متاسفانه اکثر افرا... [بیشتر بخوانید]

شاید چند کیلو اضافه وزنی که پیدا کرده اید، همه در صورتتان جمع شده باشد٬ یا شاید وزنتان را کم کرده اید٬ اما صورتتان،لاغر نشده است. دلیل داشتن چانه چاق و گونه های گرد و تپل چیست؟ دکتر استفان پارک، مدیر ... [بیشتر بخوانید]

با توجه به تجربه من، زندگی می تواند بسیار پیچیده باشد. اگرچه بسیاری از ما چیزهای زیادی در زندگی روزانه مان داریم که مدیریتشان کنیم: شغل، روابط، خانواده، ورزش،خواب٬ اما به راستی، فقط چند چیز وجود دارد ... [بیشتر بخوانید]

واقعا چقدر بد است اگر گاهی اوقات فراموش کنم که دندان هایم را قبل از خواب مسواک بزنم؟ بسیار بد است. شما احتمالا در حال حاضر می دانید که انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) توصیه می کند که روزی دو بار مسواک... [بیشتر بخوانید]

از اگزما تا آکنه! این چای ها می توانند پوست شما را درمان کنند! می دانید که نوشیدن انواع خاصی از چای می تواند برای سلامتی شما مفید باشد٬ اما آیا می دانستید که برخی از چای ها برای پوست نیز مفیدند؟ بله ... [بیشتر بخوانید]

اگر بیرون خانه بدوید، کفش های شما با همه چیز تماس پیدا می کنند، از گل و لای گرفته تا برگ و شن و ماسه. همه این کثیفی ها می توانند باعث شوند که کفش های شما قبل از آن که واقعا فرسوده شوند، کهنه و فرسوده ... [بیشتر بخوانید]

اگر اهل باشگاه رفتن هستید و به طور منظم و در زمان های مشخص ورزش می کنید، احتمالا این نوع اشخاص را دیده اید.این افراد به باشگاه می آیند، بسیار سخت تمرین می کنند، با کسی حرف نمی زنند، روی تمرین تمرکز می... [بیشتر بخوانید]

نفس کشیدن در محیطی با بوی بدن افراد، به اندازه کافی بد است٬ اما شواهد جدیدی از پرتغال نشان می دهد که ممکن است مرکز تناسب اندام شما، پر از آلاینده های هوا باشد که شما را بیمار می کنند. این مساله وقتی ... [بیشتر بخوانید]

6 راه حل برای مشکلاتی که چشمان شما را آزار می دهند: 1.مشکل: چشم های خشک و قرمز علت: پرده نازک اشک که چشم را می پوشاند، با بالا رفتن سن، زل زدن به مانیتور یا صعود به ارتفاعات بالا، خشک می شود. راه ح... [بیشتر بخوانید]