برای قوی تر شدن و از دست دادن وزن بیشتر، این اشتباهات را در اسرع وقت، تصحیح کنید:
پروتئین، کلید داشتن بدنی قوی تر، باریک تر و سالم تر است. اما فقط به شرطی که آن را درست مصرف کنید.
متاسفانه اکثر افراد این کار را به درستی انجام نمی دهند. ما با رانیا باتاینه، متخصص تغذیه و مالک موسسه مشاوره تغذیه Essential Nutrition For You در مورد رایج ترین اشتباهاتی که افراد در مصرف پروتئین مرتکب می شوند، صحبت کردیم. چه تعدادی از آن ها مانع پیشرفت شما می شوند؟
همراه نکردن پروتئین بعد از تمرین با کربوهیدرات ها
باتاینه می گوید: ورزش ــ به خصوص تمرینات با شدت بالا یا ...
دلیل گزارش دادن این مطلب:
رای دهندگان
بهترین آموزش های برنامه نویسی
توسط فرخ ابراهیمی نژاد مدیر موسس لینک پددوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO
دیدگاهتان را بنویسید