شاید شیک های پروتئین وی در بطری هایی بسته بندی شده باشند که روی آنها عکس بدنسازان تنومند زده شده، اما اضافه کردن وی به رژیم غذایی تان در واقع می تواند به شما کمک کند که وزن کم کنید. مطالعه ای که در نس... [بیشتر بخوانید]

بهترین نوشیدنی ها برای صاف کردن شکم: با این نوشیدنی های طراوت دهنده که به صاف شدن شکمتان کمک می کنند، می توانید خنک شوید: شاید یک لیموناد بسیار خنک در یک روز بسیار گرم، به شما طراوت و تازگی دهد. اما... [بیشتر بخوانید]

آیا به خوبی از ناخن هایتان، مراقبت می کنید؟ در این جا چیزهایی که باید برای حفظ سلامت ناخن هایتان بدانید، بیان می کنیم. با دقت، نگاهی به ناخن هایتان بیندازید. آیا ظاهر قوی و سالمی دارند؟ برآمدگی، فرور... [بیشتر بخوانید]

غذاهای بیرون بر خوشمزه، اغلب در ظروف پلاستیکی عرضه می شوند اما باید برای گرم کردن باقیمانده غذایتان در روز بعد، آن را با ظرفش در مایکروویو قرار دهید یا باید آن را به یک ظرف شیشه ای منتقل کنید؟ یک مطا... [بیشتر بخوانید]

ببینید که علوم پزشکی در مورد قهوه چه می گوید: اسم قهوه، بد در رفته است. موضوعی که همیشه در مورد آن بحث می شود و به اصطلاح، آن را ایراد قهوه می دانند این است: قهوه، فشار خون شما را بالا می برد. بیمار... [بیشتر بخوانید]

شما روی تردمیل در حال دویدن هستید و در حالی که دستتان را دراز می کنید تا برای پاک کردن عرق روی پیشانی تان،حوله بردارید،متوجه شخصی در سمت راست تان می شوید که بیش از حد عرق می کند.این طور به نظر می رسد ... [بیشتر بخوانید]

اولین تصویری که هنگام فکر کردن در مورد پودر پروتئین به ذهنتان می آید،چیست؟ احتمالا یک مرد عضلانی که درحال درست کردن یک شیک برای بعد از تمرین است، درست است؟ وقت آن رسیده که تصویر ذهنی مان در مورد پودر ... [بیشتر بخوانید]

پیدا کردن بهترین کفش ورزشی به نوع ورزشی که می خواهید انجام دهید، بستگی دارد. هر ورزشی، یک نوع فشار متفاوت بر بدن وارد می کند و انتخاب کفش مناسب برای داشتن بهترین عملکرد ورزشی، ضروری است. همچنین یک کفش... [بیشتر بخوانید]

با این چهار روش٬ قبل از آن که متوجه شوید، چربی هایتان از بین خواهند رفت: افزایش سوخت و ساز شما و سوزاندن چربی، نباید کارچندان دشواری باشد. ما از کارشناسان تغذیه و تناسب اندام خواستیم که نکات آسان و ع... [بیشتر بخوانید]

چرا کفی کفش اشتباه ممکن است باعث آسیب دیدگی واقعی شما شود؟ آیا مدتی است که کفی کفش هایتان را عوض نکرده اید؟ ممکن است خودتان را در معرض آسیب قسمت های پایین بدنتان قرار دهید. بر طبق مطالعه ای که در ژا... [بیشتر بخوانید]

افرادی که از ورزش متنفرند، شاید به زودی بتوانند از قرص ورزش استفاده کنند. دانشمندان مولکولی به نام "ترکیب 14" را کشف کرده اند که می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش داده، قند خون را کاهش دهد و بیشتر مز... [بیشتر بخوانید]

بوتاکس یک داروی مشتق شده از باکتری کلستریدیوم بوتولینوم است. سم بوتولینوم در دوزهای زیاد می تواند باعث یک مرگ تدریجی و دردناک شود. اما این نوروتوکسین (سم عصب) در دوزهای کم، عضلات را به طور موقت فلج می... [بیشتر بخوانید]

در صورت وقوع قتل هنگامی که اولیای دم همگی صغیر باشند تکلیف چیست ؟ با اجازه حاکم شرع باید در این موارد از قاتل وثیقه معتبر و یا کفیل مطمئن گرفته شود تا صغار کبیر و پس از آن خود آنان به هر طریقی که م... [بیشتر بخوانید]

با این نکات ضروری و مهم از نواحی اطراف چشمانتان در برابر چین و چروک محافظت کنید: با کلماتی مانند "ضد پیری" که عملا این روزها روی هر محصول مراقبت از پوستی که در قفسه داروهایتان دارید، نوشته شده، شاید ... [بیشتر بخوانید]

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا با وجود این که مراقب غذایتان هستید، اما وزنتان در حال بالا رفتن است؟ کاهش وزن فقط با شمارش کالری ها یا پرهیز از یک گروه غذایی خاص، میسر نمی شود. کاهش وزن را مانند یک ... [بیشتر بخوانید]