رژیم غذایی مدیترانهای معمولا شامل چربیهای اشباع نشده موجود در روغن زیتون، خشکبار و آووکادو همراه با سبزیجاتی همچون اسفناج، هویج و کرفس است که منبع غنی از نیتریت و نیترات هستند. که باعث پایین آمدن و... [بیشتر بخوانید]
توجه به تغذیه و رژیم غذایی مناسب و کامل در طول دوران بارداری، یکی از مهم ترین اصول بهداشتی پیش از زایمان است. مواد غذایی مصرفی در این دوران باید احتیاجات مادر و جنین در حال رشد را تامین کند. رعایت یک ... [بیشتر بخوانید]
محاسبه متابولیسم پایه : متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate = BMR) ، مقدار انرژی که بدن در حالت ناشتای صبح، بطوری که 12 ساعت قبل چیزی نخورده ، نیاشامیده، و سیگار نکشیده ودر یک هوای معتدل با یک وضعیت... [بیشتر بخوانید]
رژیم غذایی اکو آتکینز چیست؟ رژیم غذایی آتکینز بر اساس ، پروتئین بالا و کربوهیدرات کم، در یک دهه اخیر بسیار رواج داشته است. از آنجاکه بسیاری از کارشناسان معتقدند که یک رژیم غذایی پر از چربی های حیوانی... [بیشتر بخوانید]
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که با اینکه سالم می خورید و ورزش می کنید باز هم اضافه وزن دارند؟مسائل زیادی وجود دارد که شما با وجود ورزش کردن و رژیم گرفتن خسته کننده باز هم به آن نتایج دلخواه خود ... [بیشتر بخوانید]
دوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO