تحقیقات متعددی نتایج جالب در مورد مصرف BCAA توسط زنان نشان داده اند. این امر به وضوح از این واقعیت پیروی می کند که BCAA برای زنانی که تمرینات فیزیکی زیادی دارند مفید است. همچنین نشان داده شده است که B... [بیشتر بخوانید]

نوشیدن شیک پروتئین بین وعده های غذایی یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن در زنان است. نه تنها مواد مغذی ضروری تأمین می شود بلکه میل شما به غذا در میانه روز را کاهش می دهد. برای مثال، اگر نهار خود را ص... [بیشتر بخوانید]

هیچ قرصی نیست که بدون به خطر انداختن سلامتی بتواند به فرآیند کاهش وزن بدن کمک کند. در اینجا دستور تهیه یک نوشیدنی خوشمزه و سالم را که در کنار ورزش و رژیم غذایی به کاهش سریعتر وزن کمک می‌کند را در اختی... [بیشتر بخوانید]

غذاهای سالم رژیمی و کاهش وزن سالم را در زالزالک پیدا کنید. غذاهایی برای صبحانه، ناهار و شام با فیبر بالا و کم کالری در اختیار شما گذاشته می‌شود. دستور غذاهای رژیمی از کارشناسان بین‌المللی غذا و تغذیه ... [بیشتر بخوانید]

آیا برای رسیدن به تناسب اندام به دنبال روشی می گردید که شما را سریع به هدفتان برساند؟ کالج آمریکایی پزشکی ورزشی The American College of Sports Medicine (ACSM) بزرگترین سازمان طب ورزشی و علوم ورزشی ... [بیشتر بخوانید]

چاقی به یکی از معضلات بزرگ امروز جهان مبدل شده است که می تواند زمینه ساز بیماری های مختلفی در انسان باشد. بسیاری از مردم فکر می کنند با یک رژیم... [بیشتر بخوانید]

اکنون دیگر بار شیشه خود را زمین گذاشته اید، و برای کم کردن وزن و رژیم های لاغری بعد از زایمان آماده هستید. دوست دارید هر چه زودتر لباس های دوران بارداری را از خود دور کرده و دوباره لباس های محبوبتان ر... [بیشتر بخوانید]

مصرف زیاد نمک از علل مهم مقاومت بدن در برابر کاهش وزن است. [بیشتر بخوانید]

مصرف زیاد نمک از علل مهم مقاومت بدن در برابر کاهش وزن است. [بیشتر بخوانید]

طبق تحقیقات جدید، روشی جدید در غذا خوردن می‌تواند اندامی متناسب و لاغر برایتان به ارمغان بیاورد. از قرار معلوم خوردن غذا در تاریکی به کاهش وزن کمک می‌کند... [بیشتر بخوانید]

“لیوان درستکار” ظرف جدیدی است که به کمک رژیمی‌ها آمده تا در کاهش وزن به آنها...... [بیشتر بخوانید]

اگر شما هم فکر می کنید، تنها آمادگی که برای رژیم گرفتن دارید، پیروی از یک رژیم غذایی است؛ هزینه، وقت و انرژی تان را تلف نکنید! پژوهش ها نشان می دهند که درمان مبتنی بر رژیم غذایی، به تنهایی برای کاهش و... [بیشتر بخوانید]

حدود ۹ درصد از مردم دنیا به دیابت نوع دوم مبتلا هستند. این بیماری با ساخت چربی در پانکراس که موجب توقف تولید انسولین مورد نیاز توسط دیگر اندام‌های... [بیشتر بخوانید]

حدود ۹ درصد از مردم دنیا به دیابت نوع دوم مبتلا هستند. این بیماری با ساخت چربی در پانکراس که موجب توقف تولید انسولین مورد نیاز... [بیشتر بخوانید]

آیا تا به حال متوجه شده اید هنگامی که وزن شما دوباره افزایش می یابد به سادگی نمی توانید آن را کاهش دهید؟ این امر حقیقت است و دلیل فیزیولوژیکی محکمی نیز در پس آن وجود دارد. در اینجا در این باره با ریچی... [بیشتر بخوانید]