+
۸

فواید شگفت انگیز آب برنج برای سلامت مو

آب برنج همان آب سفید رنگ و سرشار از نشاسته­‌ای است که پس از آبکش‌ کردن یا خیس کردن برنج، باقی می­‌ماند. در این مقاله از مجله گزنه، به بررسی فواید شگفت انگیز آب برنج برای سلامت مو می پردازیم. در ادامه ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۷

۱۶ توصیه‌ طلایی برای کاهش وزن بعد از زایمان

۱۶ توصیه‌ طلایی برای کاهش وزن بعد از زایمان

یکی از دغدغه های بزرگ مادران شیرده در دوران پس از زایمان، کاهش وزن و بازگشت به وزن قبل از بارداری است. کاهش وزن و بازگشت سریع‌تر به وزن قبل از بارداری، یکی از مهم‌ترین فواید شیردهی است که می‌تواند انگ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۹

فواید مهم فیتنس برای بدن / فیتنس چه تفاوتی با بدنسازی دارد؟

فواید مهم فیتنس برای بدن / فیتنس چه تفاوتی با بدنسازی دارد؟

فیتنس به شاخه ورزشی گفته می شود که همراه با حرکات ریتمیک و آکروبایتک است و در کنار رژیم غذایی مناسب چربی بدن را به کمترین حد خود رسانده و فرم بدن را به صورت ایده آل تغییر می دهد. به طور کلی هدف اصلی ا... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱۰

۲۰ دلیل مهم میل به شیرینی و راهکارهای مقابله با آن

۲۰ دلیل مهم میل به شیرینی و راهکارهای مقابله با آن

میل به شیرینی علت‌هایی دارد که ما با مطالعه و آگاهی از آن می‌توانیم این مشکل را تا حد زیادی حل کنیم. اگر هوس شیرینی کردید به این فکر کنید که کدام یک از این علت‌ها باعث این هوس شده است و ریشه مشکل خود ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱۲

۳۰ عادت‌ رایج که باعث چاقی شکمی می‌شود

۳۰ عادت‌ رایج که باعث چاقی شکمی می‌شود

عادت کاری است که معمولا بدون فکر کردن انجام می‌دهید. بنابراین اگر بتوانید عادت‌های خود را تغییر دهید، به‌راحتی و به‌طور خودکار چربی از دست می‌دهید و لاغرتر می‌شوید. در این مقاله از مجله گزنه درباره‌ی ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱۲

خواص شگفت انگیز زیتون برای سلامتی، زیبایی و تناسب اندام

خواص شگفت انگیز زیتون برای سلامتی، زیبایی و تناسب اندام

همه ما درباره خواص زیتون شنیده ایم. افزودن این بمب سلامتی به رژیم غذایی کار راحتی ست. در این مقاله از مجله گزنه درباره مهمترین خواص زیتون برای سلامتی صحبت می کنیم. با ما همراه باشید. [بیشتر بخوانید]

 
+
۱۳

رایج ترین اشتباهات مردان در زندگی زناشویی که زنان را آزار می دهد

رایج ترین اشتباهات مردان در زندگی زناشویی که زنان را آزار می دهد

همه ما در زندگی شخصی و زناشویی خود دچار اشتباهاتی می شویم که ممکن است از آن اطلاعی نداشته باشیم. گاهی این اشتباهات، پایه های زندگی مشترکمان را به لرزه در می آورند. در این مقاله از مجله گزنه، رایج ترین... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱۴

رژیم دیابت / بهترین مواد غذایی برای کنترل دیابت

رژیم دیابت / بهترین مواد غذایی برای کنترل دیابت

برای افرادی که به دیابت مبتلا هستند، داشتن یک تغذیه سالم بهترین کلید برای کنترل بیماری است. برای همین مبحثی به نام رژیم دیابت مطرح شده است. غذاهای مناسب در رژیم افراد دیابتی به دیگران هم کمک می‌کند که... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱۲

رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به پرکاری تیروئید

تیروئید شما یک غده پروانه ای شکل در جلوی گردن شما است. پرکاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که هورمون تیروئید بیش از حد در بدن شما وجود داشته باشد. این وضعیت تیروتوکسیکوز نیز نامیده می شود. غده تیروئید ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱۲

فواید و مضرات سیرابی و شیردان برای سلامتی

فواید و مضرات سیرابی و شیردان برای سلامتی

سیرابی، غذایی که یا عاشقش هستید و یا از آن متنفرید! بد نیست بدانید مصرف سیرابی فقط مختص ایرانیان نیست و روز ۲۴ اکتبر هر سال روز جهانی «سیرابی» است. سیرابی فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و در عین حال ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱۲

۲۵ خاصیت شگفت انگیز جوش شیرین برای سلامتی

۲۵ خاصیت شگفت انگیز جوش شیرین برای سلامتی

جوش شیرین در واقع بی‌کربنات سدیم خالص است که واکنش جوشان دارد و دی اکسید کربن تولید می‌کند. از جوش شیرین در نوشیدنی‌های گازدار و درمان‌های ضداسیدی استفاده می‌شود و این درست همان واکنشی است که به عمل آ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱۲

۲۰ خوراکی که باعث بی خوابی می شوند

۲۰ خوراکی که باعث بی خوابی می شوند

تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب ، یکی از علل بی خوابی شبانه است. برخی مواد غذایی که در وعده‌ی شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می‌کنید، باعث می‌شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خو... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱۲

خوراکی‌های مضر برای روماتیسم یا آرتریت روماتوئید

خوراکی‌های مضر برای روماتیسم یا آرتریت روماتوئید

روماتیسم یا آرتریت روماتوئید یکی از بیماری های شایع در مفاصل است. این بیماری نوعی بیماری خود ایمنی است و در نتیجه حمله سیستم دفاعی بدن به مفاصل و تخریب مفاصل بروز می کند. عوامل مختلفی باعث ایجاد رومات... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱۱

عوارض و مضرات لیمو ترش برای سلامتی که باید بدانید

عوارض و مضرات لیمو ترش برای سلامتی که باید بدانید

همه ما درباره خواص بی نظیر لیمو ترش برای سلامتی شنیده ایم و مدتهاست که فواید بسیار زیاد آبلیمو در مرکز توجه متخصصان علوم تغذیه قرار دارد. اما مصرف این خوراکی بی نظیر و مخصوصا زیاده روی در مصرف آن عوار... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱۱

۴۳ خوراکی کم کالری و چربی سوز که باید به رژیم لاغری خود اضافه کنید

۴۳ خوراکی کم کالری و چربی سوز که باید به رژیم لاغری خود اضافه کنید

همه ما می دانیم که برای لاغر شدن باید کالری کمتری دریافت کرد. اما اگر می خواهیم کالری را محدود کنیم بسیار مهم است که مواد خوراکی غنی از مواد مغذی انتخاب کنیم تا بتوانیم هم احساس سیری داشته باشیم و موا... [بیشتر بخوانید]