تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب ، یکی از علل بی خوابی شبانه است. برخی مواد غذایی که در وعدهی شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف میکنید، باعث میشوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. در این مقاله از مجله گزنه، به ۲۰ خوراکی که خواب شما را مختل میکند و بهترین زمان مصرف آنها اشاره شده است. با ما همراه باشید.
- برچسبها:
- بی خوابی
رای دهندگان
بهترین آموزش های برنامه نویسی
توسط فرخ ابراهیمی نژاد مدیر موسس لینک پددوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO
دیدگاهتان را بنویسید