یکی از دغدغه های بزرگ مادران شیرده در دوران پس از زایمان، کاهش وزن و بازگشت به وزن قبل از بارداری است. کاهش وزن و بازگشت سریع‌تر به وزن قبل از بارداری، یکی از مهم‌ترین فواید شیردهی است که می‌تواند انگیزه‌ی بسیاری از زنان را برای شیر دادن به نوزاد تقویت کند. با این حال، بعضی از مادران وزن زیادی از دست نمی‌دهند و برای رسیدن به تناسب اندام دلخواه‌شان به چیزی بیش از شیردهی نیاز دارند. در مقاله‌ی امروز مجله گزنه، به رژیم لاغری در دوران شیردهی و نکات مهم پیرامون آن می‌پردازیم. اگر به‌تازگی زایمان کرده‌اید و به دنبال راهی برای کاهش وزن می‌گردید، توصیه می‌کنیم این مقاله را تا انتها بخوانید.