حرکات نرم قبل از خواب آرامش بخش است و باعث خواب راحت تری می شود. آیا شما با خواب مشکل دارید و یا شخص کاملاً بی خوابی هستید. برخی حرکات نرم قبل از خواب به شما آرامش می دهد و خواب راحت تری برای... [بیشتر بخوانید]

بهترین رژیم های غذایی 2016 در حالیکه چیزی به عنوان بهترین رژیم غذایی وجود ندارد، رژیم MIND در بین آسانترین رژیم ها برای پیروی کردن و به طور کلی به عنوان دومین رژیم در سال 2016 توسط U.S. News & ... [بیشتر بخوانید]

کاراته فقط یک ورزش نیست، کاراته هنر است. کاراته از کجا شروع شد؟ کاراته کلمه ژاپنی برای "دست خالی" است که در جزایر اوکیناوا به عنوان شکلی از دفاع شخصی در زمانیکه حمل سلاح برای نیروهای ژاپنی ... [بیشتر بخوانید]

اسکیت کردن یک فعالیت آرامش بخش و شگفت آور و کاهش دهندۀ استرس برای کودکان و بزرگسالان است. داستان پاور اسلاید (Powerslide) به سال 1994 باز می گردد. زمانیکه اسکیت های درون خطی پر رونق شدند. موج ... [بیشتر بخوانید]

هنگام خرید مکمل های بدنسازی هشیار باشید بدنسازی و تناسب اندام محبوبیت زیادی دارد و مکمل های بدنسازی و تناسب اندام ( برای مثال، پودر های پروتئینی، افزاینده های حجم، مکمل های بدنسازی قبل از تمری... [بیشتر بخوانید]

ورزش با پیشگیری از تضعیف و افتادگی عضلات گردن و پوست، برای رسیدن به ظاهری جوانتر به شما کمک می کند. عضلات کم تحرک چربی جذب می کنند و مقاومت خود را از دست می دهند. بیشتر افراد به ورزش اعضای از ... [بیشتر بخوانید]

رژیم گیاهخواری سلامتی را افزایش داده، خطر ابتلا به برخی بیماری ها و سرطان را کاهش می دهد مردم رژیم گیاهخواری را به دلایل مختلف انتخاب می کنند. برخی به علت رفتارهای اخلاقی با حیوانات و برخی به ... [بیشتر بخوانید]

داشتن شکم صاف بدون حرکات خسته کننده کرانچ حرکت کرانچ مکرر نه تنها خسته کننده است، بلکه در حد مشخصی در بدست آوردن شکم شش تکه کارایی نخواهد داشت. بیشتر مردم درک نمی کنند که بدون داشتن عضلات قوی، داشت... [بیشتر بخوانید]

لوئیس سوارز یکی از بهترین مهاجمان حال حاضر فوتبال دنیا لوئیس آلبرتو سوارز دیاز فوتبالیست اهل اروگوئه است. لوئیس سوارز هم اکنون برای تیم بارسلونا بازی می کند. لوئیس سوارز بهترین گلزن اروپا با 40 گ... [بیشتر بخوانید]

چگونه کاهش وزن سریع داشته باشیم راه های متعددی برای کاهش وزن سریع وجود دارد. اگرچه بسیاری از این رژیم ها شما را گرسنه و ناراضی خواهد کرد و اگر شما اراده آهنی نداشته باشید گرسنگی باعث می شود در براب... [بیشتر بخوانید]

هد (Head) یک شرکت تکنولوژی محور است و شعار هد (Head) "عملکرد برتر از طریق تکنولوژی برتر" است. دفتر مرکزی شرکت هد (Head) در روتردام، هلند می باشد. Head N.V یک شرکت چند ملیتی در زمینۀ تولید... [بیشتر بخوانید]

بهترین ورزش‌ها برای پوکی استخوان بهترین راه برای ورزش و بهبود سلامت استخوان، هنگامیکه به پوکی استخوان مبتلا هستید چیست؟ سعی کنید تمرینات استقامتی که فشار بیشتری نسبت به زندگی روزمره به استخوان... [بیشتر بخوانید]

حرکات جادویی برای لاغری شکم لزومی ندارد که همیشه دراز و نشست، کرانچ و دیگر ورزش های شکمی رایج را برای لاغر کردن شکم، قوی کردن و شکل دادن به عضلات شکم انجام دهید. ماهیچه های شکمی قسمتی از ماهیچه های... [بیشتر بخوانید]

اگر ورزشکاران از داروهای نیروزا استفاده کنند طرفداران به ورزش ارزش کمتری می دهند. چرا دوپینگ باید قانونمند شود؟ از زمانیکه ورزش های رقابتی شروع شده است، دوپینگ به یک مسئله بحث برانگیز و مه... [بیشتر بخوانید]

ال کلاسیکو اسپانیایی، مسابقات تاریخی بین رئال مادرید و بارسلونا است. این مسابقۀ فوتبال کلاسیک بین رئال مادرید و بارسلونا، پر افتخارترین تیم های فوتبال اسپانیا، یکی از هیجان انگیزترین بازی های فصل فوت... [بیشتر بخوانید]