پوکی استخوان چیست؟ ورزش با ایجاد فشار بیشتر بر استخوان تراکم استخوان را افزایش می دهد. استخوان داربست بدن است که آن را دربرابر نیروی جاذبه پشتیبانی می کند و با مقاومت دربرابر کشیدگی عضلات، به بد... [بیشتر بخوانید]

هر ورزشکاری کفش و پوشاک نیوبالانس را به خاطر کیفیت و عملکرد آن انتخاب می کند. قبل ازاینکه واقعاً درک کنید که تکنولوژی کفش های پیشرفته نیوبالانس (New Balance) چگونه می تواند به داشتن احساس بهت... [بیشتر بخوانید]

لیونل مسی بازیکن فوتبال آرژانتینی است که به عنوان یکی از فوتبالیست های نسل مدرن مورد توجه قرار گرفته است. لیونل مسی برای تیم بارسلونا و تیم ملی آرژانتین بازی می کند. لیونل مسی پنج بار موفق به کسب ج... [بیشتر بخوانید]

داروهای نیروزا توانایی بالقوه برای تغییر بدن ورزشکاران و عملکرد فیزیولوژیکی آن را دارند. با وجود تمام اطلاعات و توجه و بحثی که بر سر داروهای نیروزا (ped) وجود دارد بسیاری از مردم می خواهند درباره ا... [بیشتر بخوانید]

با انجام ورزش گلف پنج سال بیشتر زندگی کنید. با توجه به گزارشات محققان دانشگاه ادینبورگ ورزش منظم گلف امید به زندگی را افزایش داده و به سلامت فیزیکی بهتر منجر می شود. با بازخوانی 500 مقاله درباره گل... [بیشتر بخوانید]

محققان درCluster of Excellence Cognitive Interaction Technology (CITEC) of Bielefeld University یک صندلی فعال را به عنوان بخشی از پروژه KogniHome اختراع کرده اند. در نگاه اول صندلی مثل یک صندلی معمولی... [بیشتر بخوانید]

فیبر کربن فیبر کربن ماده ای فوق العاده به سختی فولاد و با وزن کم است و بونت (Bont) کفش های خود را از سال 1989 بر اساس فیبر کربن می سازد. این مواد به طور عمده شامل اتم های کربن هستند که با هم پیوند ... [بیشتر بخوانید]

با انتخاب مت یوگا مناسب در زمان ورزش راحتی و رضایت بیشتری داشته باشید. پانزده سال پیش، تنها یک نوع مت یوگا وجود داشت که از PVC تولید می شد و تنها انتخاب شما رنگ های بنفش یا آبی بود. امروزه مت ... [بیشتر بخوانید]

آب پنیر نیروگاه بدنسازی و کاهش وزن است. پروتئین آب پنیر برای ساخت عضلات بسیار مؤثر است. اما آیا می دانید که پروتئین آب پنیر یک نیروگاه کاهش وزن است؟ مطالعات نشان داده اند که پروتئین آب پنیر مانع ا... [بیشتر بخوانید]

یوگا یک راه مؤثر و ایمن در افزایش فعالیت فیزیکی، قدرت، انعطاف پذیری و تعادل است. یوگا چیست؟ یوگا یک نوع ورزش قدیمی است، که بر حرکات کششی، انعطاف پذیری و تنفس برای افزایش سلامتی جسمی و روانی تمر... [بیشتر بخوانید]

پیلاتس پویا یکی از بهترین فعالیت های بدنسازی است. شبیه به پیلاتس سنتی، پیلاتس پویا برای باز گرداندن تعادل طبیعی به بدن با استفاده از یک سری حرکات کنترل شده و دقیق طراحی شده است. پیلاتس سنتی و ... [بیشتر بخوانید]

با ترکیبی از رژیم غذایی درست و مقدار مناسبی ورزش، می توانید در مدت 10 روز تا 5 کیلوگرم وزن کم کنید. وزن هرفرد ترکیبی از چربی و آب موجود در بدن اوست. از دست دادن چند کیلو وزن کار سختی نیست. در واقع... [بیشتر بخوانید]

درد عضلات بعد از ورزش به عنوان درد عضلانی تأخیر یافته شناخته شده و نشانه ای از بهبود تناسب اندام است. آیا تا به حال پس از شروع فعالیت ورزشی جدید یا انجام فعالیت ورزشی شدیدتر از همیشه، احساس در... [بیشتر بخوانید]

صخره نوردی چیست؟ صخره نوردی ورزشی هیجان انگیز که تناسب اندام و اعتمادبه نفس را افزایش می دهد. صخره نوردی چیست؟ در ابتدا صخره نوردی برای حفظ هیجان انجام می شد. اما امروزه به عنوان ورزشی م... [بیشتر بخوانید]

ورزش علمی به گستردگی تاریخ ورزش محبوب ترین شکل تفریح و سرگرمی برای مردم از زمان بسیار قدیم بوده است. نوشتن تاریخ ورزش به طور خلاصه عملی نیست. برای داشتن یک بینش درست در باره ورزش باید در طول تاریخ ... [بیشتر بخوانید]