یکی از نگرانی های ما در این روزهای قرنطینه و در خانه ماندن افزایش وزن است اما شناخت چند حرکت ورزشی به شما کمک می کند وزن ایده آل خود را در خانه نیز حفظ کنید.  در ادامه با چند حرکت ساده ورزشی که بدو... [بیشتر بخوانید]

از خیلیا شنیدید که من چی بخورم که لاغر شم؟! [بیشتر بخوانید]

رژیم خیار، رژیم کوتاه‌مدتی است که می‌تواند به سرعت از وزن فرد بکاهد. رژیم خیار عمدتا حاوی خیار در کنار چند نوع غذای حاوی پروتئین، مانند تخم مرغ، جوجه، ماهی و آجیل است. در این نوع رژیم، توصیه می‌شود... [بیشتر بخوانید]

بسیاری از محققان معتقدند که نوشیدن آب برای کاهش وزن مفید است. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز، یکی از نکات کلیدی برای تغذیه سالم و بخش مهمی از یک رژیم لاغری موفق و کارآمد است. در این مقاله از مجله گ... [بیشتر بخوانید]

سرپرست دفتر توسعه مهندسی ساختمان وزارت راه و شهرسازی، مهلت اعتبار پروانه های اشتغال به کار مهندسی را تا پایان خرداد ماه سال جاری تمدید کرد. به گزارش تاسیسات نیوز، مهندس حامد مانی فر، سرپرست دفتر توسع... [بیشتر بخوانید]

مجله خونگی – بسیاری از افراد تمایل دارند که با کمک پایین آوردن اشتهای خود بتوانند به وزن مناسب و ایده آل برسند.شاید دوست داشته باشید غذایی کم حجم بخورید ولی برای مدتی طولانی احساس گرسنگی نکنید [بیشتر بخوانید]

در این روش محتوای رایگان بسیاری تولید می کنید و آن را در هرجایی که مخاطبان هستند قرار می دهیم. با تولید محتوای رایگان و با ارزش تعداد مخاطبان و طرفداران شما افزایش می یابد و به عبارتی بازار خود را ... [بیشتر بخوانید]

مصاحبه شغلی – interview، از اون قبیل مصاحبه هاست که معمولاً برای هر فردی در دوره کاری‌ اش اتفاق می‌افته. ماهیت مصاحبه شغلی به خودی خود استرس زاست و اگه فرد برای اولین بار هست که قصد داره در اون شرکت ک... [بیشتر بخوانید]

یکی از مهم ترین دلایلی که باعث می شود افراد از وکلا در خصوص اجرایی کردن پرونده هایشان کمک نگیرند و در نهایت مسیر رسیدن به نتیجه مطلوب و اشتباه بروند و دچار ضرر و زیان مادی و معنوی شوند حق الوکاله های ... [بیشتر بخوانید]

در صورت طلاق زوجین و دارا بودن فرزند هرکدام از طرفین که حضانت طفل را عهده دار است نمی تواند مانع ملاقات طفل با خویشاوندان وی گردد. [بیشتر بخوانید]

شغل تولید محتوا کاری پرسود با سرمایه کم است. در این مطلب تمام نکات راه اندازی کسب درآمد با شغل تولید محتوا توضیح داده شده است. [بیشتر بخوانید]

ارمنی پلو با مرغ معرفی:ارمنی پلو با با بال مرغ یکی از غذاهای بسیار خوشمزه و با خواص زیاد است که در آن از زعفران و برنج که بسیار مقوی می باشند استفاده شده است و غذایی مناسب برای وعده ناهار و شام محسوب... [بیشتر بخوانید]

لاغری و تناسب اندام رویایی است که بسیاری از افراد پیر و جوان، زن و مرد در جستجوی آن هستند. و در هزاره جدید که مصرف غذاهای فست فودی باعث چاقی و اضافه وزن در بسیاری از افراد شده است دانستن روش های طبیعی... [بیشتر بخوانید]

کاهش وزن کار ساده ای نیست، اما تغییر عادت های کوچک می تواند باعث شود کاهش وزن سریع تر و آسان تر پیش برود. برخی روش ها به کاهش وزن سریعتر کمک میکند مانند نوشیدن آب گرم در هنگام صبح و قبل از غذا، یا مصر... [بیشتر بخوانید]

اسیدهای چرب امگا 3 در غذاها و مکمل های غذایی موجود هستند. [بیشتر بخوانید]