تمرینات پلیومتریک به یکی از تمرینات بسیار محبوب تبدیل شده است و همچنان برای ورزشکارانی که علاقه مند به افزایش شدت، سختی و تنوع در تمرینات خود هستند، ضروری است. تمرینات پلیومتریک یا "تمرینات پرشی" مزای... [بیشتر بخوانید]
لینک پد چیست؟
اگه وبلاگ یا سایت دارید میتونید با لینک کردن مطالب جدیدتون به اینجا بازدیدکننده های بیشتری رو جذب کنید. گاهی هم توی اینترنت مطالب جالبی پیدا میشه که دلتون میخواد جایی ثبت کنید و بعدا بخونید یا به دیگران نشون بدید، اینکارم اینجا ممکنه. دقت کنید که اینجا جای معرفی کل یک سایت نیست بلکه برای معرفی مطالب سایتها ساخته شده!
آنچه قراردادها را از یکدیگر متمایز می کند و سبب موفقیت یک قرارداد نسبت به دیگری می گردد، شرایط مندرج در قرارداد است بطوریکه در نهایت دو طرف قرارداد برنده باشند و یک رابطه حقوقی مطمئن و شفاف بین دو طرف... [بیشتر بخوانید]
مشاوره انتخاب رشته کنکور سراسری می تواند کمک بسیار بزرگی به داوطلبان کند ، همان طور که می دانید پس از برگزاری کنکور سراسری و هر نتیجه ای که در آن گرفته اید مهم ترین گام برای موفقیت در مسیر تحصیل و زند... [بیشتر بخوانید]
اموزش تغییر آیکون فولدرهای ویندوز تصویری با سلام خدمت تمام همراهان عزیز مهدنوین. دوستان امروز در این تاپیک قصد داریم اموزش تغیر ایکون فولدر ... [بیشتر بخوانید]
چرخ شکم اساساً دستگاه تمرینی ساده، جمع و جور و ارزان است. این دستگاه یک چرخ استوانه ای است که به قطعه ای از میله متصل شده است که به عنوان دسته برای کاربر برای نگه داشتن هنگام تمرین به کار گرفته می شود... [بیشتر بخوانید]
اب مت یک ابزار ساده و اساساً یک تخته و فوم پوشش داده شده است که یک قوس 30 درجه را ایجاد می کند. این قوس 30 درجه برای پایین کمر طراحی شده است. بنابراین زمانیکه دراز نشست را به روی اب مت انجام می دهید، ... [بیشتر بخوانید]
کیسه بلغاری یک ابزار عالی برای توسعه قدرت کاربردی است. می توانید از کیسه برای پرتاب کردن، فشار دادن، پیچاندن، خم کردن، تعادل، کشیدن و هرگونه تمرینات کاربردی دیگری که تصور می کنید، استفاده نمایید. به ع... [بیشتر بخوانید]
چتر سرعتی یک ابزار عالی است که می تواند توسط دوندگانی که قصد بهبود قدرت و سرعت خود را دارند مورد استفاده قرار گیرد. هرچند بسیاری از دوندگان در مورد این ابزار قدرتمند و چگونگی به کارگیری سودمند آن اطلا... [بیشتر بخوانید]
یک همایش کنکور خوب چه ویژگی هایی دارد؟ عرض سلام و خسته نباشید خدمت دانش آموزان و داوطلبان کنکور عزیز ، امیدوارم که حالتون خوب باشه و ایام به کام. از اردیبهشت به بعد ، وارد دوران جمع بندی کنکور می ... [بیشتر بخوانید]
تصاویر انگیزشی کنکور , انگیزشی کنکور , مشاوره کنکور تلفنی , مشاوره کنکور غیرحضوری , مشاوره کنکور دکتر رونقی , مشاوره کنکور مکتبستان , مشاوره کنکور دکتر کاویانی , دکتر کاویانی مشاور کنکور , مشاوره کنکو... [بیشتر بخوانید]
یکی از تجهیزات بدنسازی که تعریف جدیدی برای مربیان ایجاد کرده است وایپر می باشد. وایپر که در اوایل سال 2011 معرفی شده به یک ابزار پرطرفدار در میان متخصصان تناسب اندام و ورزشکاران حرفه ای تبدیل گردیده ا... [بیشتر بخوانید]
تا به حال شده فردی را در حال اجرای تمرین با هالتری ببینید که از انتهای آن زنجیرهای سنگینی آویزان شده باشد؟ بسیاری از افراد فکر می کنند زنجیرهای سنگینی که چند دور در انتهای هالتر می اندازند فقط در تمری... [بیشتر بخوانید]
ورزش کراس فیت ورزشی هیجان انگیز و پر جنب و جوش است که می تواند جایگزین بسیاری از ورزش هایی شود که به صورت روتین ماهیانه و یا سالیانه حرکاتی را مشخص و ترتیبی انجام می دهند. ورزش کراس فیت و حرکات کراس ف... [بیشتر بخوانید]
در این مورد که شما تصور می کنید شنا (push-ups) بسیار ساده است، تنها یک اختراع ساده، میل شنا ( دسته شنا سوئدی)، می تواند چالش بیشتری را به این تمرین اضافه کند. این ابزار ساده، شنا (push-ups) را چالش بر... [بیشتر بخوانید]
ترجمه تفسیر بیان السعادة فی مقامات العبادة (8 جلدی)/ نویسنده: محمد بن حیدر سلطان علیشاه/ ترجمه: سید محمود طاهری/ ناشر: آیت اشراق/ از مهمترین تفاسیر عرفانی قرآن مجید و مشهورترین اثر مؤلف است که به زبان... [بیشتر بخوانید]
دوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO