کاهش وزن آسان نیست. اما بعضی از غذاها هستند که به کاهش وزن کمک می‌کنند. این ابر غذاها، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و همچنین باعث می‌شوند مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. [بیشتر بخوانید]

چه کسی می‌گوید که شما باید مانند سن‌تان بنظر برسید؟ وقتی بحث سن و سال شما می‌شود، سن فقط یک عدد است. محققان اخیرا مطالعه‌ای را منتشر کرده‌اند که می‌گوید علاوه بر مدتی که زندگی کرده‌اید، عوامل بسیار بی... [بیشتر بخوانید]

تا مدت‌ها پیش، از بین بردن موهای زائد برای آقایان یک کار حرام بود! جدی! اما بنظر می‌رسد مردهای امروزی همانقدر به نظافتشان اهمیت می‌دهند که ما خانم‌ها. امم، خب نظر شما چیست؟ ما از ۲۰ دختر همین سوال را ... [بیشتر بخوانید]

بهترین قسمت درمورد فصل تعطیلات، جشن‌ها و مهمانی‌های فوق العاده‌ی آن است! این مهمانی‌ها، فرصت‌هایی بسیار عالی هستند تا ظاهرتان را کمی تغییر دهید و هیجان و زیبایی این فصل را با یک آرایش خیره کننده تعطیل... [بیشتر بخوانید]

افراد متعددی، مخصوصا آنهایی که پوست سبزه‌تری دارند، از پوست تیره‌ی شرمگاهی خود ناراحتند. ناحیه‌ی شرمگاهی، محدوده‌ی بین ران‌ها را گویند، جایی که ممکن است به هنگام پوشیدن مایو نمایان شده و باعث خجالت شم... [بیشتر بخوانید]

سالم غذا خوردن و رعایت یک رژیم غذایی مناسب کمک خواهد کرد تا وزنتان را کم کنید، اما این یک راه حل طولانی مدت برای خوب بنظر رسیدن است. می‌دانم که چند کیلو کم کردن در حرف ساده است، اما در عمل خیلی سخت. ب... [بیشتر بخوانید]

اکثر رژیم گیرندگان، هنگام کاهش وزن به عدد ترازو توجه می‌کنند. البته اگر می‌خواهید به بدنی سالمتر و زیباتر دست یابید، داشتن یک وزن هدف مهم است، اما وزن پایین‌تر، همه چیز نیست. مقدار چربی که شما در بدنت... [بیشتر بخوانید]

در مقالات گذشته گفتیم که باید سعی کنید در باشگاه ورزشی، تمریناتتان را بدون اذیت کردن دیگران انجام داده و به اتمام برسانید. اما خو گرفتن با محیط باشگاه، با معاشرت با دیگران خیلی راحت‌تر خواهد بود. در ح... [بیشتر بخوانید]

اگر بدنبال راهی می‌گردید تا سطح تستوسترون خود را افزایش دهید، اول باید به عادات روزانه‌ی خود نگاه کنید! دکتر مارتین مینر می‌گوید: من هیچوقت بدون صحبت کردن با مردها درباره‌ی سبک زندگی‌شان، به تنهایی تس... [بیشتر بخوانید]

وقتی تصمیم گرفتید که وزنتان را افزایش دهید، اولین واکنشتان شاید این باشد که سر وقت غذاهای ناسالم که سرشار از کالری هستند بروید، مانند انواع دسر یا پیتزا. اما غذاهایی که حاوی شکر تصفیه شده و چربی هستند... [بیشتر بخوانید]

یادگیری اصلاح موهای پا، یکی از بایدهای زندگی خانم‌هاست. با کمی تمرین، این کار برایتان به راحتی شانه زدن موها یا مسواک زدن خواهد شد. کلیدش این است که برای این کار، از بهترین وسائلی که می‌توانید، استفاد... [بیشتر بخوانید]

برای بعضی مردها، ابروها فقط چیزهایی در بالای چشم‌هایشان هستند که دست نخورده باقی می‌مانند. برای ما دخترها، این می‌تواند یک مشکل باشد. خوشبختانه این روزها مردان بیشتر به پیراستگی خود اهمیت می‌دهند، تا ... [بیشتر بخوانید]

ممکن است همین حالا برنامه‌ی مراقبت از پوست منظمی‌داشته باشید، یعنی پاکسازی، تقویت، و رطوبت رسانی. اما اگر لایه برداری نکنید، پوست شما آنقدر که باید، سالم نخواهد بود. لایه برداری عبارت است از برداشتن س... [بیشتر بخوانید]

یک رژیم غذایی، می‌تواند برای اهداف و دلایل مختلفی تعبیه شود، اما هنگامی که می‌خواهید وزنتان را کنترل کنید، اگر آنرا بر اساس نیازهایتان بهینه سازی نکنید، جواب نخواهد داد. زیر نظر گرفتن چیزهایی که می‌خو... [بیشتر بخوانید]

اگر باور می‌کنید، فکر عضویت در یک باشگاه بدنسازی می‌تواند از دیدن تنهایی یک فیلم وحشتناک هم ترسناک‌تر باشد! اگرچه ممکن است احمقانه بنظر برسد، اما هستند اشخاصی که اجازه می‌دهند ترس از باشگاه رفتن، راه ... [بیشتر بخوانید]