سالم غذا خوردن و رعایت یک رژیم غذایی مناسب کمک خواهد کرد تا وزنتان را کم کنید، اما این یک راه حل طولانی مدت برای خوب بنظر رسیدن است. می‌دانم که چند کیلو کم کردن در حرف ساده است، اما در عمل خیلی سخت. بنابراین در این مقاله چند نکته و ترفند را به شما خواهیم آموخت تا زمانی که وزنتان هنوز کاهش پیدا نکرده، لاغر و خوش لباس بنظر بیایید.