تقریبا همه‌ی ما زانو درد را تجربه کرده‌ایم. چه درد زانوی ما بخاطر ورم مفاصل بوده باشد، چه بخاطر پیچ خوردگی شدید پا، و چه بخاطر استفاده‌ی بیش از اندازه از عضلات محافظ این مفصل آسیب پذیر، بهرحال زانوهای... [بیشتر بخوانید]

کم کردن وزن، احساسی عالی به شما می‌بخشد. اما معمولاً هر چیز خوبی، یک طرف بد هم دارد! شما پس از وزن کم کردن به احتمال زیاد پوست بازوها، زیر شکم و اطراف باسنتان شل و آویزان خواهد شد. [بیشتر بخوانید]

چاقی قفسه‌ی سینه در مردان، اغلب با عناوینی مانند «مردی با سینه زنانه» یا «سینه‌های مردانه» مورد تمسخر قرار می‌گیرد. ولی اگر این مسئله مربوط به شما باشد، دیگر موضوع خنده‌داری نیست! [بیشتر بخوانید]

گوجه‌فرنگی بدلیل مزه‌ی لذیذش، برای مدتی طولانی است که در برنامه‌ی غذایی اکثر ما وجود دارد. خیلی از ما این ماده‌ی غذایی شگرف را حتی بدون اینکه از مزایای آن مطلع باشیم مصرف می‌کنیم. [بیشتر بخوانید]

برای اینکه تناسب اندام پیدا کنید و از تمرینات ورزشی‌تان نتیجه‌ی بهتری بگیرید، مصرف بعضی مکمل‌ها قبل ورزش، می‌تواند بسیار موثر باشد. بازار، پر از مکمل‌هایی است که ادعا می‌کنند در تمرینات ورزشی موثرند. [بیشتر بخوانید]

اضافه وزن و چاقی مشکلی است که امروزه در سراسر دنیا وجود دارد و بیشتر زاییده‌ی زندگی بی تحرک شهری است. چاقی، به ذخیره‌ی بیش از حد چربی‌ها گفته می‌شود که به علت عدم تعادل در دریافت انرژی از راه غذا، و م... [بیشتر بخوانید]

شامپو چیزی است که تقریباً هر روز از آن استفاده می‌کنیم، بهمین دلیل بندرت به آن فکر می‌کنیم. شامپو هم مثل صابون است، بدون اینکه واقعاً دلیلش را بدانیم از آن استفاده می‌کنیم، حتی نمی‌دانیم که درست از آن... [بیشتر بخوانید]

آیا می‌دانید که استرس می‌تواند برای زیبایی شما مشکل بیافریند؟ حتما این مطلب را بخوانید تا ببینید که استرس با ظاهر شما چه می‌کند، و چطور می‌توانید با آن مقابله کنید. [بیشتر بخوانید]

شوره سر یکی از مشکلاتی است که روز به روز در حال افزایش است. من مطمئنم که تقریبا همه‌ی ما برای اینکه موقتا از شر شوره خلاص شویم، حداقل یک بار محصولاتی که ادعا می‌کنند شوره را از بین می‌برند امتحان کرده... [بیشتر بخوانید]

برای بعضی از ما، محیط کار مکانی است که بیشتر ساعات روز را در آن می گذرانیم. ناخودآگاه روتین‌های همیشگی و شخصی‌مان هم به این محیط انتقال پیدا می‌کند؛ عادات مراقبت از پوست و زیبایی‌مان هم از این قاعده م... [بیشتر بخوانید]

یکی از مهم ترین مراحل روتین مراقبت از موها، این است که موهایتان را با استفاده از روغن گرم ماساژ دهید. آیا می‌دانید این کاری عالی است که می‌توانید قبل از حمام کردن انجامش دهید؟ [بیشتر بخوانید]

اگر کاهش وزن آسان بود، هیچکس اضافه وزن نداشت! حقیقت این است که رولت تخم مرغ، خیلی خوشمزه‌تر از نیمرو است، مزه‌ی سیب زمینی سرخ‌کرده خیلی بهتر از سالاد کنار غذاست، و مرغ هم لذیذتر خواهد شد اگر آنرا سوخا... [بیشتر بخوانید]

یادتان می‌آید که چه شب‌هایی را با بهترین دوستانتان صبح کرده و دور هم لذت برده‌اید؟ شرط می‌بندم سرتاسر خانه پر از تکه‌های پیتزا و قوطی‌های خالی نوشابه می‌شده است! آن زمان شما خوشحال بنظر می‌رسیدید و... [بیشتر بخوانید]

متاسفانه بدنسازان در مورد ارتباط بین تمرینات کاردیو و عضله‌سازی، و در مورد اهمیت تمرینات کاردیو اطلاعات اشتباهی دارند. تمرینات کاردیو، بخش مهمی از سلامت بدن شما را تشکیل می‌دهند. این تمرینات، سلامت قل... [بیشتر بخوانید]

خانم‌های خوشکل، آیا تا بحال به این فکر کرده بودید که قرصی بالا بیندازید تا مو، پوست و ناخن‌های بهتری پیدا کنید؟ اکثر ما بخاطر یک یا چند دلیل، مکمل‌های غذایی یا بعضی از انواع ویتامین را مصرف می‌کنیم، ی... [بیشتر بخوانید]