غذا خوردن فقط در زمانی که گرسنه هستید، سخت تر از چیزی است که به نظر می رسد. اما می توانید این کار را انجام دهید و این مدیتیشن گرسنگی به شما کمک می کند. یک جزء اصلی خوردن آگاهانه این است که یاد بگی... [بیشتر بخوانید]

اگر می خواهید به سلامتی، امور مالی یا عشق به زندگیتان، انرژی دوباره دهید، اول از همه دکوراسیون منزلتان را تغییر دهید. براساس هنر چینی فنگ شویی،qi یا نیروی زندگی خانه شما، انرژی شما را افزایش می دهد و ... [بیشتر بخوانید]

این یک چرخه معیوب است: در باشگاه، شرشر عرق می ریزید سپس وقتی به خانه رسیدید، مقدار زیادی غذا می خورید. برای پایان دادن به این اوضاع، استراتژی های ساده زیر را دنبال کنید: ۷ استراتژی برای جلوگیری از پر... [بیشتر بخوانید]

چه کسی می‌دانست که اسموتی‌ها اینقدر لاغرکننده هستند؟ با ترکیب درست از مواد تشکیل دهنده، اسموتی مورد علاقه شما می‌تواند روال تناسب اندام‌تان را بهبود ببخشد. با امتحان کردن این اسموتی‌های خوشمزه، لاغر ش... [بیشتر بخوانید]

اگر شما هم اهل ورزش٬ به خصوص ورزش فیتنس باشید٬ حتما به تجربه دریافته اید که هر ورزشی دارای اصول پایه خاص خود است و مهترین شرط موفقیت رعایت همان اصول پایه است. درست است که با گذر زمان روش های جدید نیز ... [بیشتر بخوانید]

ستاره های پروش اندام در بین کودکان زیر ۱۰ سال ، در این تصاویر دو کودک بسیار قوی دیده می شوند. [بیشتر بخوانید]

سلامتی برایتان اهمیت دارد! می خواهید اندامی متناسب داشته باشید؟ به این فکر کرده اید مسیرهایی که پیاده روی می کنید را روی نقشه ببینید و بررسی کنید؟ می دانید چقدر مسافت طی کرده اید و چه میزان کالری سو... [بیشتر بخوانید]