زمانی که بحث بهبود سرعت پیش می آید تمرین کردن با نردبان چالاکی بسیار توصیه می شود. در حقیقت نردبان چالاکی که به عنوان نردبان سرعتی هم شناخته می شود، یکی از بهترین ابزارهای تناسب اندام است که می تواند... [بیشتر بخوانید]

برای پرش به روی جعبه به یک سطح پایدار ترجیحا یک جعبه پلیومتری بین 12 تا 36 اینچ، بسته به میزان توانایی شما، نیاز خواهید داشت. یک ورزشکار را با پاهایی که به عرض شانه باز کرده و در یک فاصله معینی از جعب... [بیشتر بخوانید]

چهارشنبه سوری جشنی است که از گذشتگان ما با میراث مانده است. جشنی است که در چهارشنبه آخر سال برگزار می‌شود و با این جشن ایرانیان به استقبال نوروز می‌روند. فلسفه اصلی برگزاری این جشن پاک کردن پلیدی‌ها و... [بیشتر بخوانید]

می خواهید بهترین بدن را داشته باشید؟ خوب بله، سئوال احمقانه ای است. اما اگر به دنبال چیزی هستید که تا به حال نداشته اید باید کارهایی را که تا به حال انجام نداده اید انجام دهید. حال زمان آن است تا روال... [بیشتر بخوانید]

ورکسان (Werksan) برند پیشرو در زمینۀ تجهیزات وزنه برداری حرفه ای است. نام ورکسان معادل کیفیت و طول عمر است. هالترها و وزنه های ورکسان (Werksan) طبق آخرین استانداردهای فدراسیون بین المللی وزنه برداری (... [بیشتر بخوانید]

پابند شوپینگ طلایی طرح قلب بسیار زیبا و جذاب هدیه ای و یژه برای خانومهایی که علاقه به زیورآلات فانتزی دارند. جنس: استیل رنگ ثابت و ضد حساسیت مارک: شوپینگ [بیشتر بخوانید]

برای انتخاب کلاه کوهنوردی مناسب موارد زیر را در نظر بگیرید: نوع کلاه نوع کوهنوردی که انجام می دهید داشتن تناسب صحیح کلاه با سر [بیشتر بخوانید]

گچ (به عنوان مثال کربنات منیزیم، MgCO3) فقط برای ژیمناست ها نیست، کوهنوردان در همه جا از گچ برای ازبین بردن رطوبت دست ها و افزایش قدرت چنگ زنی استفاده می کنند. خبر خوب اینکه گچ یکی از تجهیزات کوهنوردی... [بیشتر بخوانید]

غلطک های فومی یا فوم رولر که به شما این امکان را می دهد تا عضلات خود را به صورت عمیق ماساژ دهید به نام تسکین دهندۀ شخصی درد میوفاسیال (SMR) هم شناخته می شود. این وسیله به شما کمک می کند تا با کنترل د... [بیشتر بخوانید]

تمرینات بوت کمپ(Boot camp) فرصتی برای ایجاد قدرت و استقامت به شما می دهد. اما قبل از انجام تمرینات بوت کمپ بدانید که باید چه انتظاراتی داشته باشید. قطعاً تمرینات بوت کمپ برای افراد ضعیف النفس مناسب نی... [بیشتر بخوانید]

پارک ملی خبر همچون بهشتی در دل طبیعت کویری کرمان قرار دارد. پارک ملی خبر منطقه ای حفاظت شده می باشد که در فاصله ۶۰ کیلومتری شهرستان بافت در استان کرمان واقع شده است. پارک ملی خبر وسعتی بالغ بر ۱۵۰۰۰۰ ... [بیشتر بخوانید]

انگشتر مردانه استیل طرح دار استیل نقره ای ضد حساسیت [بیشتر بخوانید]

مشاور کنکور اصفهان، بهترین مشاور کنکور اصفهان، دکتر معین مشاور کنکور اصفهان، کنکور آسان است، گزینه دو، قلم چی، برنامه ریزی برای کنکور، برنامه ریزی کنکور، مشاوره تلفنی کنکور، مشاوره و برنامه ریزی کنکور... [بیشتر بخوانید]

دولت ها می توانند به تشویق و ترغیب ابداعات و نوآوری ها در تمام زمینه های طراحی پایدار از ماشین های برقی گرفته تا ساختمان هایی با مصرف انرژی کم بپردازند و پروژه های شهری با کیفیت را حمایت کنند. [بیشتر بخوانید]

صرف نظر از دیدگاه های مختلف، اکثر صاحبنظران در یک دیدگاه با هم اشتراک دارند و آن هم این است که باید شهرها را هوشمندتر و پایدار تر کنیم. [بیشتر بخوانید]