نیمی از جمعیت جهان با مشکل چاقی مواجه هستند. مردم اغلب می گویند هرچیزی که می خورند، حتی آب به چربی تبدیل می شود. این موضوع صحیح نیست. سبک زندگی غلط و عدم فعالیت در فضای باز باعث چاقی می شوند. اما در ب... [بیشتر بخوانید]

زمانیکه برای رسیدن به هدف مشخصی که در ذهن دارید شروع به تمرین می کنید پس می خواهید هر گام را فوق العاده با احتیاط برای رسیدن به اهداف خود بردارید. در این لحظه طرفداران تناسب اندام راجع به هرچیزی که می... [بیشتر بخوانید]

هنگامیکه برای اولین بار به دنیای تمرین و بدنسازی وارد می شوید، با تعداد زیادی از اطلاعات روبه رو می شوید که می توانند در رسیدن به بدن مطلوب شما را یاری دهند. درحالیکه بسیاری از این اطلاعات به راحتی قا... [بیشتر بخوانید]

برای پرش به روی جعبه به یک سطح پایدار ترجیحا یک جعبه پلیومتری بین 12 تا 36 اینچ، بسته به میزان توانایی شما، نیاز خواهید داشت. یک ورزشکار را با پاهایی که به عرض شانه باز کرده و در یک فاصله معینی از جعب... [بیشتر بخوانید]

می خواهید بهترین بدن را داشته باشید؟ خوب بله، سئوال احمقانه ای است. اما اگر به دنبال چیزی هستید که تا به حال نداشته اید باید کارهایی را که تا به حال انجام نداده اید انجام دهید. حال زمان آن است تا روال... [بیشتر بخوانید]

غلطک های فومی یا فوم رولر که به شما این امکان را می دهد تا عضلات خود را به صورت عمیق ماساژ دهید به نام تسکین دهندۀ شخصی درد میوفاسیال (SMR) هم شناخته می شود. این وسیله به شما کمک می کند تا با کنترل د... [بیشتر بخوانید]

تمرینات بوت کمپ(Boot camp) فرصتی برای ایجاد قدرت و استقامت به شما می دهد. اما قبل از انجام تمرینات بوت کمپ بدانید که باید چه انتظاراتی داشته باشید. قطعاً تمرینات بوت کمپ برای افراد ضعیف النفس مناسب نی... [بیشتر بخوانید]

شرکت ون سیتی مدرن فیتنس (Vancity Modern Fitness) با هدف طراحی، ساخت و عرضه جدیدترین تجهیزات و لوازم مدرن بدنسازی، در ونکوور کانادا تأسیس گردید. فعالیت ون سیتی مدرن فیتنس (VMF) در بر گیرنده طیف وسیعی ا... [بیشتر بخوانید]

برگرفته از سخنان حجت الاسلام و المسلمین دکتر رسول منتجب نیا [بیشتر بخوانید]

دانلود رایگان طرح لایه باز PSD به مناسبت شب های قدر و ایام سوگواری امام علی (ع) [بیشتر بخوانید]

داوطلبانی که به دنبال آگاهی ازمصاحبه دکتری دانشگاه غیرانتفاعی ادیان و مذاهب - قم هستید برای دریافت اطلاعات در رابطه با شرایط ثبت نام با مشاوران سامانه صدای مشاور در ارتباط باشید. [بیشتر بخوانید]

محمود خسروی، مدیرعامل شرکت زیرساخت در مراسم افتتاح پروژه تلاش (توسعه لایه انتقال شبکه زیرساخت)، تبدیل شدن ایران به هاب منطقه و ایجاد مسیر جایگزین ارتباطی در شرایط بحرانی را از نتایج اجرای این پروژه بز... [بیشتر بخوانید]

پخش ویدئوی زنده توسط یکی از فوتبالیست‌های مطرح لیگ برتری از طریق قابلیت جدید اینستاگرام (Live story) حوالی ساعت ۱ بامداد چهارشنبه از وجود قلیان در شب نشینی سه نفره این بازیکنان خبر داد... [بیشتر بخوانید]

نخستین قسمت از فصل چهارم خندوانه سه شنبه 30 آذر برابر با شب یلدا میهمان مخاطبان تلویزیون در شبکه نسیم می شود............. [بیشتر بخوانید]

کتاب نعمت نامه‌ ناصرشاهی یک کتاب آشپزی به زبان فارسی می باشد که قدمت بیش از ۵۰۰ سال دارد و در آن طرز تهیه سمبوسه نیز توضیح داده شده است. [بیشتر بخوانید]