اگر در یک کشور خارجی ناچار به مراجعه به پزشک شوید، قطعا پزشک سوالاتی در خصوص علایم بیماری از شما خواهد پرسید. شما نیز باید در مورد علایم و نشانه های بیماری خود پاسخهایی مرتبط به پزشک ارایه کنید. همچ... [بیشتر بخوانید]

در مسافرت خارج از کشور برای گم شدن بار و تاخیر در حرکت ، بیمه مسافرتی چگونه پوشش ارائه می کند؟ [بیشتر بخوانید]

با سلامت خدمت تمام همراهان عزیز مهدنوین. دوستان در این تاپیک قصد داریم اموزش ویدیویی ساخت پوستر فیلم سینمایی که بسیار پر طرفدار و کاربردی هست و تکنیک هایی خوبی هم زده میشه را برای شما عزیزان به اشت... [بیشتر بخوانید]

درود فراوان خدمت کاربران عزیز مهدنوین.امروز در این تاپیک قصد داریم یکی از بهترین نرم افزار های افزایش بازدید یا ترافیک سایت رو براتون همراه با اموزش به اشتراک بگذاریم! خوب زیاد نمیخوام از جریان دور ... [بیشتر بخوانید]

چرخ شکم اساساً دستگاه تمرینی ساده، جمع و جور و ارزان است. این دستگاه یک چرخ استوانه ای است که به قطعه ای از میله متصل شده است که به عنوان دسته برای کاربر برای نگه داشتن هنگام تمرین به کار گرفته می شود... [بیشتر بخوانید]

اب مت یک ابزار ساده و اساساً یک تخته و فوم پوشش داده شده است که یک قوس 30 درجه را ایجاد می کند. این قوس 30 درجه برای پایین کمر طراحی شده است. بنابراین زمانیکه دراز نشست را به روی اب مت انجام می دهید، ... [بیشتر بخوانید]

کیسه بلغاری یک ابزار عالی برای توسعه قدرت کاربردی است. می توانید از کیسه برای پرتاب کردن، فشار دادن، پیچاندن، خم کردن، تعادل، کشیدن و هرگونه تمرینات کاربردی دیگری که تصور می کنید، استفاده نمایید. به ع... [بیشتر بخوانید]

چتر سرعتی یک ابزار عالی است که می تواند توسط دوندگانی که قصد بهبود قدرت و سرعت خود را دارند مورد استفاده قرار گیرد. هرچند بسیاری از دوندگان در مورد این ابزار قدرتمند و چگونگی به کارگیری سودمند آن اطلا... [بیشتر بخوانید]

بهترین بیمه مسافرتی خارج از کشور [بیشتر بخوانید]

روستای کندلوس با چشم‌انداز‌های زیبا و کم‌نظیرش مانند نگینی در دل طبیعت بکر رشته‌کوه‌های البرز شمالی می‌درخشد و منتظر گردشگران دوست دار طبیعت و علاقمندان به زندگی بی‌آلایش روستایی است. افزون بر چشم‌اند... [بیشتر بخوانید]

در سفر به شینگن ، بیمه مسافرتی بخرید و از پوشش های بیمه مسافرتی شینگن استفاده کنید [بیشتر بخوانید]

یکی از تجهیزات بدنسازی که تعریف جدیدی برای مربیان ایجاد کرده است وایپر می باشد. وایپر که در اوایل سال 2011 معرفی شده به یک ابزار پرطرفدار در میان متخصصان تناسب اندام و ورزشکاران حرفه ای تبدیل گردیده ا... [بیشتر بخوانید]

تا به حال شده فردی را در حال اجرای تمرین با هالتری ببینید که از انتهای آن زنجیرهای سنگینی آویزان شده باشد؟ بسیاری از افراد فکر می کنند زنجیرهای سنگینی که چند دور در انتهای هالتر می اندازند فقط در تمری... [بیشتر بخوانید]

ورزش کراس فیت ورزشی هیجان انگیز و پر جنب و جوش است که می تواند جایگزین بسیاری از ورزش هایی شود که به صورت روتین ماهیانه و یا سالیانه حرکاتی را مشخص و ترتیبی انجام می دهند. ورزش کراس فیت و حرکات کراس ف... [بیشتر بخوانید]

در این مورد که شما تصور می کنید شنا (push-ups) بسیار ساده است، تنها یک اختراع ساده، میل شنا ( دسته شنا سوئدی)، می تواند چالش بیشتری را به این تمرین اضافه کند. این ابزار ساده، شنا (push-ups) را چالش بر... [بیشتر بخوانید]