شاید شما هم با دیدن عنوان مقاله این سوال به ذهنتان خطور کرده که مگر استرس و اضطراب تفاوتی با هم دارند؟ در پاسخ باید بگوییم که بله؛ اگرچه استرس و اضطراب هر دو در دسته‌ی افکار منفی کذایی قرار می‌گیرند، ... [بیشتر بخوانید]

آنتی اکسیدان ها اثرات منفی رادیکال های آزاد را خنثی میکنند و از روند پیری جلوگیری میکنند. همچنین بر کاهش وزن، پیشگیری از سرطان، کاهش فشار خون، تنظیم قند خون، کاهش کلسترول و حذف چربی های بد اثر میگذارن... [بیشتر بخوانید]

وقتی شما مراقب تغذیه خود هستید سریع تر از چیزی که فکر کنید در زندگی تان متوجه تاثیرات مثبت غذاها روی . بدنتان میشوید و روحیه ی بهتری هم پیدا میکنید، غذاها و تمام خوراکی هایی که وارد بدن شما میشوند جز ... [بیشتر بخوانید]

با توسعه علم و فن آوری مواد در مهندسی عمران، مواد بتنی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار مصالح ساختمانی در سراسر جهان است. مهمترین مزیت بتن، قدرت فشرده سازی آن است. با این حال، نقص های بسیاری برای مو... [بیشتر بخوانید]

خانه دار شدن یکی از معضلات کشور ما بخصوص در بین جوانان می باشد . با وجود افزایش قیمت و تورم می توان خانه دار شد ؟ پیش خرید واحد مسکونی یکی از راههای خانه دار شدن است [بیشتر بخوانید]

چه در حال ساخت یک پروژه کاملاً جدید هستید یا اخیراً بازسازی و تعمیر یک ملک قدیمی را شروع کرده اید، بسیار مهم است که چاله های آسانسور خود را بررسی کنید و آنچه را که برای خشک نگه داشتن آنها لازم است برر... [بیشتر بخوانید]

خدمات کار در ارتفاع با طناب راپل بدون داربست در تمام نقاط ایران و اموزش رایگان راپل کار در ارتفاع با طناب [بیشتر بخوانید]

تناسب ران‌ها برای زیبایی و خوش‌فرم شدن باسن و بدن از اهمیت زیادی برخوردار است. برای اینکه بتوانید چربی ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کن... [بیشتر بخوانید]

اسكيت كالاري از اسكيت هاي توليد كشور چين ميباشد و با طراحي و رنگبندي هاي جذاب خيلي زود به يكي از اسكيت هاي پرفروش و مورد تاييد مربيان اسكيت در ايران تبديل شده است. كارخانه اسكيت كالاري داراي لاين تولي... [بیشتر بخوانید]

چرا لاغر نمی شوم؟ این سوالی است که بیشتر علاقمندان به کاهش وزن بعد از تلاش های بسیار برای لاغری و استپ وزنی از خود می پرسند. کارشناسان می‌گویند علی رغم بهترین تلاش‌ها توسط شما چند نکته وجود دارد که ما... [بیشتر بخوانید]

فرش ها همیشه نماد زیبایی خانه هستند، اگر هم از فرش دستباف استفاده میکنید خانه شما مثل الماس همیشه می درخشد. نگهداری و مراقبت از فرش ها همیشه حائز اهمیت بوده است. اما گاهی اوغات لکه شدن فرش و یا اتفاقا... [بیشتر بخوانید]

خواص شگفت‌انگیز چای سبز باعث شده بعضی از افراد در نوشیدن آن زیاده‌روی کنند. اما تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف بیش از حد چای سبز در روز ممکن است با بعضی از عوارض جانبی همراه باشد. در این مقاله از مجله گ... [بیشتر بخوانید]

همه ما درباره خواص چای سبز برای سلامتی و تناسب اندام شنیده ایم. چای سبز دارای کافئین نسبتا بالایی است و حدود یک چهارم قهوه، کافئین دارد. این چای حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام اپی‌گالوکاتچین است که می‌... [بیشتر بخوانید]

صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طی روز است. بدن ما باید برای عضله سازی از حالت کربولیک خارج شود. قبلا در مقاله ای جداگانه خوراکی های عضله ساز را به شما عزیزان معرفی کرده ایم که می توانید از طریق لینک رو... [بیشتر بخوانید]

قوانین فوتبال دستی توسط ITSF نگاشته شده و باید در مسابقات اجرا شود. حتی اگر شما یک بازیکن حرفه ای نباشید بهتر است قوانین مربوط به فوتبال دستی را بدانید. شاید شما هم روزی حرفه ای شدید و جوایز مسابقات ر... [بیشتر بخوانید]