اگر مواد مغذی مورد نیاز برای ریکاوری را فراهم کنید، ورزش شدید می تواند مزایای قابل توجهی برای سلامتی در طولانی مدت داشته باشد. برطبق گزارشی که در سال 2010 در مجله فیزیولوژی کاربردی اروپا منتشر شده است... [بیشتر بخوانید]

پله تمرین، پله فیتنس، سکوی تمرین، پله ایروبیک، نیمکت ورزش، ... نام های مشترک برای یک محصول تناسب اندام هستند. یک پله تمرین و یا استپ، یک سکوی کوتاه است که به طور خاص به عنوان یک ابزار تناسب اندام طراح... [بیشتر بخوانید]

سختی چرخ یکی از مهمترین ویژگی های یک چرخ اسکیت است. اما چرا سختی چرخ اسکیت مهم است؟ سختی (و یا نرمی) تعیین می کند که چطور بهترین استفاده از چرخ را داشته باشید و بر چه سطحی با این چرخ اسکیت کنید. برای ... [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع از پنج هدیه رهبری به سربازان متاهل این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

می توانید جهت اطلاع از منابع کنکور کارشناسی ارشد رشته الهیات و معارف اسلامی اهل تسنن 97-98 این مقاله را مطالعه نمایید. [بیشتر بخوانید]

رستوران مشاهیر کیش معرفی رستوران : اگر به جزیره کیش سفر کرده باشید حتما در رستوران های بی شمار ایوان مروارید به صرف غذا پرداخته اید؛ رستوران مشاهیر یکی از این رستوران ها است. بی شک این رستوران یکی از... [بیشتر بخوانید]

در این مقاله از سایت زرلوکس به شما نشان می دهیم چگونه و با چه روشهایی می توانید به راحتی سایز انگشتتان را برای خرید دقیق تر انگشتر پیدا نمایید. [بیشتر بخوانید]

زه بدمینتون یکی از مهمترین قسمت های راکت است. درست مانند لنز خوب که اختلاف زیادی در عکس ها ایجاد می کند. زه مناسب نقش مهمی در بازی خوب دارد. راکت های گران قیمت معمولاً با زه ارائه نمی شوند. این امر به... [بیشتر بخوانید]

محافظ بوکس مردانه یکی از ضرورترین تجهیزاتی است که یک بوکسور باید در جلسات تمرین و یا مبارزات استفاده کند. این قطعه از کشاله های ران و دیگر اجزای بدن نزدیک به آن در برابر ضربه های تصادفی که ممکن است در... [بیشتر بخوانید]

یکی از مهمترین تجهیزات ایمنی برای بوکسورها محافظ سر است. با توجه به این واقعیت که بوکسورها اکثر ضربات خود را به سر وارد می کنند، لازم است یک محافظ سر باکیفیت تهیه نمایید. درحالیکه ورزشکاران MMA، کیک ب... [بیشتر بخوانید]

جلیقه وزنه دار ابزاری برای نوع خاصی از تمرینات تناسب اندام است که بر سوزاندن مقدار زیادی کالری و واکنش بدن تمرکز دارد و گاهی اوقات به عنوان تمرین قدرتی شناخته می شود که در مقایسه با بیشتر تمرینات فیزی... [بیشتر بخوانید]

سازمان یا شرکتی را تصور کنید که دارای شیفت عصر کار همراه با اضافه کار باشد. پرسنل این سازمان برای ثبت تردد خود در نرم افزار حضور و غیاب باید بعد از پایان ساعت کاری در عصر، دوباره به دستگاه حضور و غیاب... [بیشتر بخوانید]

برای اینکه یک مدیر مؤثر باشید، لازم است مانند مدیران فکر کنید. اما منظور از این جمله چیست؟ مدیران موفق افکاری را به اشتراک می‌گذارند که آن‌ها را از دیگران متمایز می‌کند. مدیران موفق مانند دیگران ال... [بیشتر بخوانید]

“روابط بین افراد سنگ بنای منابع انسانی است” صاحبان کسب و کار ترجیح می‌دهند این‌گونه فکر کنند که عملکرد کارکنان به نوع کار و همچنین حجم کاری که انجام می‌دهند ارتباط دارد، اما روابط بین اعضا نیز به همان... [بیشتر بخوانید]

سوال اول: در صورتی که شخصی اول ماه استخدام شود دو و نیم روز مرخصی به او تعلق می‌گیرد اگر فردی در اواسط ماه استخدام شود میزان مرخصی او چقدر است؟ شاید بگویید یک روز. سیستم کسرا به طور اتوماتیک در ... [بیشتر بخوانید]