پله تمرین، پله فیتنس، سکوی تمرین، پله ایروبیک، نیمکت ورزش، ... نام های مشترک برای یک محصول تناسب اندام هستند. یک پله تمرین و یا استپ، یک سکوی کوتاه است که به طور خاص به عنوان یک ابزار تناسب اندام طراحی شده است. به عبارت دیگر، یک استپ تمرین یکی از بهترین قطعات تجهیزات ورزشی برای تناسب اندام کل بدن است. استپ ایروبیک در دهۀ 1980 معرفی شد و هنوز در باشگاه های سلامت و سالن های ورزشی محبوب و پر طرفدار است. انجام تمرینات با استپ می تواند تمرینات عالی برای کل بدن را سبب شود و وسیلۀ خوبی برای چربی سوزی، عضله سازی و بهبود تناسب اندام کلی بدن است. پله ایروبیک می تواند یک تمرین شدید باشد بنابراین قبل از شروع با دکتر خود مشورت کنید.

امروزه پله ایروبیک در تمامی سبک های تناسب اندام مورد استفاده قرار می گیرند. شما می توانید کاربرد یک پله ایروبیک را برای تمرینات اینتروال با شدت بالا، تمرینات پلیومتریک، ورزش های کم اثر، تمرینات وزن و پله ایروبیک سنتی ببینید. همه کاره بودن پله ایروبیک دلیل اهمیت این ابزار است.