غلات سبوس دار بخورید : غلات فرآوری نشده سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند که به ریشه کن کردن بیماری ها و سالم نگاه داشتن شما وهمچنین کنترل وزن تان کمک شایانی می کند. خوردن 5 وعده غلات سبوس دار در هر روز... [بیشتر بخوانید]

تعداد زیادی از مردم هنگام کار کردن در بعضی از لحظه ها احساس اشتیاق به کار ندارند. علامت های خطر که باید مراقبشان باشید- نشانه های عمده از اینکه زمان ترک کردن شغلتان رسیده است. یک بار که یک علامت خطر د... [بیشتر بخوانید]

به گفته متخصصان آمریکایی، زنانیکه در رژیم غذایی خود از میزان کمی چربی استفاده می کنند توانایی باروری خود را به خطر می اندازند. [بیشتر بخوانید]

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که با اینکه سالم می خورید و ورزش می کنید باز هم اضافه وزن دارند؟مسائل زیادی وجود دارد که شما با وجود ورزش کردن و رژیم گرفتن خسته کننده باز هم به آن نتایج دلخواه خود ... [بیشتر بخوانید]

ماما یک واژه جهانی است و توصیف کننده زنی است که باارزش ترین عشق را در آسیب پذیرترین دوره از زندگیمان بهمان ارزانی داشته. اکثر زبان ها به شکل قابل توجهی آن را به زبان می آوردند. اگرچه حقیقت است که اکثر... [بیشتر بخوانید]

اگر برای بستن شال گردن در فصول گرم سال برنامه ریزی کرده اید فصولی مانند بهار یا تابستان ، یک شال سبک و ملایم انتخاب کنید که وزن زیادی نداشته باشد. هر رنگی که دوست داشتید میتوانید انتخاب کنید ، رنگ های... [بیشتر بخوانید]

واژه ها و کلماتی که مردان به کار می برند به دنبال آن هستند که ببینند مرد مورد نظرشان به طرف آنها جذب شده است یا نه.زمانیکه پای جذب شدن مردان به میان می آید،بهتر است که ببینیم زبان بدن مرد چه می گوید ب... [بیشتر بخوانید]

این سیستم رتبه بندی به شما کمک خواهد کرد که از تعداد بازدید صفحه وبسایتتان در هر لحظه مطلع شوید. فقط کافیست که نوار ابزار اَلِکسا را در وبسایتتان نصب کنید. اطلاعات بیشتر در مورد این برنامه را بعد از ن... [بیشتر بخوانید]

سیستم الکسا را روی وبسایتتان طوری برنامه ریزی کنید که مقاله ها و خبرهای جدید را طبقه بندی کند . اینکار باعث می شود که مدیران سایت به راحتی به منابع و مطالب دسترسی پیدا کنند و یا بازدیدکنندگان گاه گاه... [بیشتر بخوانید]

بهینه سازی راهنمای جستجوگرها چیزیست که تازگیها همه به دنبال آن هستند و زمان زیادی را برای پیدا کردن این موضوع صرف می کنند. بنابر این در این مطلب من به ده نکته برای بهینه سازی راهنما اشاره می کنم تا شک... [بیشتر بخوانید]

در اینجا به چند راهکاز کوتاه برای رهایی از جوشهای سرسیاه اشاره داریم..مقدار بسیار کمی خمیر دندان روی مسواک بریزیداگر خمیر دندان را روی بینی می مالید آن را از چشمتان دور نگه دارید تا چشمانتان را از گاز... [بیشتر بخوانید]

شال ها از لحاظ جنس پارچه و طرح و مدل آن متفاوتند، پس بسته به اینکه در چه موقعیتی می خواهید آن را بیندازید باید یک شال مناسبی برای خود انتخاب کنید [بیشتر بخوانید]

مصرف گوجه فرنگی بدلیل منبع غنی لیکوپین که اثری آنتی اکسیدان دارد و همانند کرم ضد آفتاب در پوست عمل می کند ، به همه توصیه می شود. لیکوپین با سلول های آسیب دیده مبارزه کرده و اثرات قرمزی پوست را از بین ... [بیشتر بخوانید]

کمر درد نباید جلوی ورزش شما را بگیرد به خصوص ورزش های شکمی که کمردرد را افزایش می دهند. طبق تحقیقات مرکز سلامت دانشگاه میشیگان ، تقویت عضلات شکم راهی زیرکانه برای فرم دادن شکم و کاهش فشار و دردهای کمر... [بیشتر بخوانید]

اگر میخواهید شکمتان خیلی سریع خوش فرم بشود باید بطور ناگهانی حرکاتتان را عوض کنید. فقط به ورزش دراز و نشست اکتفا نکنید . حرکاتی مثل آسانا ، حرکت اصلی در ورزش یوگا ، را انجام دهید. [بیشتر بخوانید]