رژیم هندوانه به عنوان یکی از سالم ترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن و لاغری شناخته می شود. این رژیم علاوه بر اینکه نتایج بسیار خوبی برای حفظ تناسب اندام و سم زدایی به همراه دارد. در ادامه با مجله گزنه... [بیشتر بخوانید]

آیا می‌دانستید که وضعیت متفاوت لب‌هایتان، از سلامت بدن شما خبر می‌دهد؟ اگر می‌خواهید ببینید که این عضو زیبا درباره سلامتی کلی بدن شما چه می‌گوید، در ادامه با مجله گزنه همراه باشید. [بیشتر بخوانید]

گیلاس میوه بسیار خوشمزه و مفید تابستانی است که طرفداران زیادی دارد. در این مقاله قصد داریم خواص و مضرات گیلاس ، این میوه خوشمزه و خوش آب و رنگ را با شما مخاطبان عزیز مجله گزنه به اشتراک بگذاریم. با ما... [بیشتر بخوانید]

استرس و افزایش سن می‌تواند منجر به از دست دادن حافظه شود اما خوشبختانه خوراکی هایی هستند که می توانند مغز شما را تقویت کرده و به شما این امکان را بدهند‌ که ذهنی سالم داشته باشید. شما می‌توانید با م... [بیشتر بخوانید]

اگر شما هم از کسانی هستید که مشکل چاقی شکم دارید و می‌گویید «حتی اگر چیزی نخورم هم چاق می‌شوم!» نتایج برخی بررسی‌های پژوهشگران که در ادامه این مقاله از مجله گزنه آمده را بخوانید. شاید یکی از عواملی که... [بیشتر بخوانید]

یکی از نگرانی های ما در این روزهای قرنطینه و در خانه ماندن افزایش وزن است اما شناخت چند حرکت ورزشی به شما کمک می کند وزن ایده آل خود را در خانه نیز حفظ کنید.  در ادامه با چند حرکت ساده ورزشی که بدو... [بیشتر بخوانید]

مجله خونگی – کنجد دانه های ریزی که به راحتی در اختیار شما قرار دارد و دارای خاصیت های بی شمار و بی نظیری هستند و زمانی که این دانه های کنجد بصورت ارده کنجد در می آیند به یک غذای لذیذ و مقوی برای تمام ... [بیشتر بخوانید]

پای مرغ در كشور ما مصرف زیادی ندارد اما این عضو از بدن مرغ در حال حاضر در اروپا و كشورهای آسیای جنوب شرقی همچون چین و هند طرفداران زیادی داشته و مصرف بالایی دارد. البته درخصوص تاثیرات درمانی‌كه مصر... [بیشتر بخوانید]

برای مراقبت از پوست و بدن در مقابل پیری زودرس راه های زیادی وجود دارد که تغذیه سالم یکی از بهترینِ آنهاست. اینکه بدانید چه غذاهایی برای جوان ماندن مناسب و چه غذاهایی روند پیری شما را تسریع میکند و یک ... [بیشتر بخوانید]

یک تصور عمومی درباره حرکت دراز و نشست وجود دارد و آن این است که این حرکت باعث تقویت عضلات شکم و لاغری آن می شود. در این مقاله از مجله گزنه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت که آیا این موضوع صحت دارد... [بیشتر بخوانید]

اگر شما هم مایل هستید بیشتر از خودتان مراقبت کنید، اما زمان کافی ندارید؛ شربت عسل و آبلیمو را فراموش نکنید. در این مقاله از مجله گزنه، فواید بی نظیر نوشیدن شربت عسل و آبلیمو به صورت ناشتا را ذکر خواهی... [بیشتر بخوانید]

حالا زمان این است که مطمئن شوید نه تنها از نوع درست ضد آفتاب استفاده می‌کنید، بلکه آنرا به طرز صحیحی نیز به کار می‌برید. یادتان باشد، آفتاب پشتتان نمی‌ایستد، بلکه پوستتان را میسوزاند. در این مقاله ... [بیشتر بخوانید]

فوتبال، تنها ورزشی است که از سر بعنوان راهی برای جلو بردن توپ استفاده می‌کند. با توجه به ظرافت مغز انسان، یک سوال مطرح می‌شود که آیا تکنیک هد زدن، واقعا برای بازیکنان بی خطر است؟! ده‌ها تن از دانشم... [بیشتر بخوانید]

گوجه فرنگی بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه‌مان است. این ماده‌ی خوراکی بخش مهمی از سالاد، سوپ سبزیجات، انواع خوراک و بسیاری ترکیبات دیگر محسوب می‌شود. در این مقاله از مجله گزنه، مهمترین خواص و مضرت گو... [بیشتر بخوانید]

آیا میدانید کدام ورزش ها تاثیر بیشتری در کاهش وزن و تناسب اندام دارند؟ در این مقاله از مجله گزنه، ۱۴ ورزشی که بیشتر از همه کالری می سوزانند را معرفی میکنیم. با ما همراه باشید. [بیشتر بخوانید]