وقتی درجه حرارت کاهش می یابد و روزها کوتاه تر می شوند، دادن انگیزه به خود برای بیرون رفتن می تواند دشوار باشد و شما بسیار کمتر از قبل بیرون می روید و ورزش می کنید.
هیچ کس این موضوع را بهتر از بروگان گراهام، موسس مشترک پروژه نوامبر، درک نمی کند.او به همراه بویان مانداریک که همکار سابقش در دانشگاه بود، در نوامبر سال 2011 ٬ پروژه نوامبر را تاسیس کرد٬ تا راهی برای با انگیزه ماندن و ورزش کردن در زمستان سرد بوستون باشد. از آن زمان، این پروژه به صورت یک جنبش رایگان تناسب اندام به سراسر کشور گسترش یافت، با گروه هایی در 16 شهر از جمله نیویورک، واشنگتن و شیکاگو.حتی وقتی دما به زیر صفر می رسد، تمرینات گروهی آن ها٬ دائما صدها نفر از اعضا را جذب می کند و به وسیله حرکاتی مانند در آغوش گرفتن، زدن دست های خود به دست های دیگران(بزن قدش) و یک تیم متمرکز برای سرگرمی روحی که می گوید در برابر آب و هوای سرد مقاومند، تقویت می شود.
ما با گراهام و لائورا مک کلاسکی که یک عضو سابق گروه بوستون است، صحبت کردیم. او به سانفرانسیسکو رفته تا گروه خودش را تاسیس کند.