داشتن اضافه وزن می تواند شما را با مشکلات مختلفی همچون کاهش استقامت بدن، کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن و کاهش اعتماد بنفس مواجه کند. راه‌های مختلفی برای خلاص شدن از شر چربی‌های انباشته شده در بدن و کاهش وزن وجود دارد. اما اگر دوست ندارید رژیم بگیرید و گرسنگی بکشید می‎توانید با تبدیل کردن