کیسه بلغاری یک ابزار عالی برای توسعه قدرت کاربردی است. می توانید از کیسه برای پرتاب کردن، فشار دادن، پیچاندن، خم کردن، تعادل، کشیدن و هرگونه تمرینات کاربردی دیگری که تصور می کنید، استفاده نمایید. به ع... [بیشتر بخوانید]
لینک پد چیست؟
اگه وبلاگ یا سایت دارید میتونید با لینک کردن مطالب جدیدتون به اینجا بازدیدکننده های بیشتری رو جذب کنید. گاهی هم توی اینترنت مطالب جالبی پیدا میشه که دلتون میخواد جایی ثبت کنید و بعدا بخونید یا به دیگران نشون بدید، اینکارم اینجا ممکنه. دقت کنید که اینجا جای معرفی کل یک سایت نیست بلکه برای معرفی مطالب سایتها ساخته شده!
چکش کراس فیت یا Crossfit Sledge Hammer از تجهیزات نوین ورزشی است که برای انجام تمرین های متنوع طراحی و تولید شده است. از تمرین های اصلی با چکش کراس فیت می توان ضربه به لاستیک را نام برد به طوری که یک ... [بیشتر بخوانید]
نیمی از جمعیت جهان با مشکل چاقی مواجه هستند. مردم اغلب می گویند هرچیزی که می خورند، حتی آب به چربی تبدیل می شود. این موضوع صحیح نیست. سبک زندگی غلط و عدم فعالیت در فضای باز باعث چاقی می شوند. اما در ب... [بیشتر بخوانید]
تمرینات بوت کمپ(Boot camp) فرصتی برای ایجاد قدرت و استقامت به شما می دهد. اما قبل از انجام تمرینات بوت کمپ بدانید که باید چه انتظاراتی داشته باشید. قطعاً تمرینات بوت کمپ برای افراد ضعیف النفس مناسب نی... [بیشتر بخوانید]
آیا تا به حال به دنبال خرید بارانی (بالاپوش) در میان انواع طرح ها و مدل ها، نایلون و یا پلی استر گیج شده اید؟ دانستن برخی گزینه های کلیدی و مبانی تکنولوژی لباس های بارانی، شما را به سمت انتخاب بهترین ... [بیشتر بخوانید]
منشا سیستم رنگ بندی کمربندهای هنرهای رزمی سیستم رتبه بندی رنگ در کمربندهای هنرهای رزمی توسط دکتر جیگرو کانو ژاپنی که به عنوان بنیانگذار جودو مدرن شناخته می شود پایه گذاری شده است. او بسیاری از مفاه... [بیشتر بخوانید]
لباس کاراته معمولاً دو فاکتور برای سایز دارد به عنوان مثال، سایز 4 – 170 سانتیمتر. با این حال ممکن است با توجه به نوع گی در یک برند سایز 4 و دریک برند دیگر سایز 5 مناسب شما باشد. این سایز همچنین می تو... [بیشتر بخوانید]
لباس کاراته در بعضی موارد با نام ژاپنی آن "کاراته دو-گی" یا keiko-gi (لباس آموزشی) یا عبارتی که بیشتر در خارج از ژاپن استفاده می شود تنها کلمه " گی" (لباس یا یونیفرم) است. همین اصطلاحات برای دیگر هنره... [بیشتر بخوانید]
دوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO