تمرینات پلیومتریک به یکی از تمرینات بسیار محبوب تبدیل شده است و همچنان برای ورزشکارانی که علاقه مند به افزایش شدت، سختی و تنوع در تمرینات خود هستند، ضروری است. تمرینات پلیومتریک یا "تمرینات پرشی" مزای... [بیشتر بخوانید]

چرخ شکم اساساً دستگاه تمرینی ساده، جمع و جور و ارزان است. این دستگاه یک چرخ استوانه ای است که به قطعه ای از میله متصل شده است که به عنوان دسته برای کاربر برای نگه داشتن هنگام تمرین به کار گرفته می شود... [بیشتر بخوانید]

چکش کراس فیت یا Crossfit Sledge Hammer از تجهیزات نوین ورزشی است که برای انجام تمرین های متنوع طراحی و تولید شده است. از تمرین های اصلی با چکش کراس فیت می توان ضربه به لاستیک را نام برد به طوری که یک ... [بیشتر بخوانید]

گویا بازی موبایل پوکمون گو دست بردار مسائل خبری مهم نیست و بعد از رخ دادن صدها حادثه، اتفاق خنده‌دار و رخدادهای ناراحت کننده در سراسر جهان.. [بیشتر بخوانید]

دبیر کارگروه مصادیق محتوای مجرمانه و معاون دادستان کل کشور اعلام کرد که بازی پوکمون گو بدون هیچ گونه مخالفتی از سوی اعضای کارگروه ممنوع اعلام و.. [بیشتر بخوانید]

مطابق ماده 2(مصوب 13/09/1317) کلیه دفاتر ازدواج مکلفند که قبل از وقوع ازدواج از نامزدها گواهینامه پزشک را بر نداشتن امراض مسریه مهم که نوع آنها از طرف وزارت دادگستری تعیین و اعلام می گردد مطالبه نموده... [بیشتر بخوانید]

با مطالعه این مقاله با راهکارهایی برای ایمن ماندن از سرقت اطلاعاتان در اینترنت و شبکه هاي اجتماعي مانند اينستاگرام و تلگرام آشنا شوید! ادامه مطلب... [بیشتر بخوانید]

On ruz yadet miyad ke baham ghahr bodim <’ ) ( ‘> (( )) ( ) —–;;-;;—;;-;;-| [بیشتر بخوانید]