غذا خوردن فقط در زمانی که گرسنه هستید، سخت تر از چیزی است که به نظر می رسد. اما می توانید این کار را انجام دهید و این مدیتیشن گرسنگی به شما کمک می کند. یک جزء اصلی خوردن آگاهانه این است که یاد بگی... [بیشتر بخوانید]

اگر می خواهید به سلامتی، امور مالی یا عشق به زندگیتان، انرژی دوباره دهید، اول از همه دکوراسیون منزلتان را تغییر دهید. براساس هنر چینی فنگ شویی،qi یا نیروی زندگی خانه شما، انرژی شما را افزایش می دهد و ... [بیشتر بخوانید]

این یک چرخه معیوب است: در باشگاه، شرشر عرق می ریزید سپس وقتی به خانه رسیدید، مقدار زیادی غذا می خورید. برای پایان دادن به این اوضاع، استراتژی های ساده زیر را دنبال کنید: ۷ استراتژی برای جلوگیری از پر... [بیشتر بخوانید]