هنگامیکه برای اولین بار به دنیای تمرین و بدنسازی وارد می شوید، با تعداد زیادی از اطلاعات روبه رو می شوید که می توانند در رسیدن به بدن مطلوب شما را یاری دهند. درحالیکه بسیاری از این اطلاعات به راحتی قا... [بیشتر بخوانید]

زمانی که بحث بهبود سرعت پیش می آید تمرین کردن با نردبان چالاکی بسیار توصیه می شود. در حقیقت نردبان چالاکی که به عنوان نردبان سرعتی هم شناخته می شود، یکی از بهترین ابزارهای تناسب اندام است که می تواند... [بیشتر بخوانید]

برای پرش به روی جعبه به یک سطح پایدار ترجیحا یک جعبه پلیومتری بین 12 تا 36 اینچ، بسته به میزان توانایی شما، نیاز خواهید داشت. یک ورزشکار را با پاهایی که به عرض شانه باز کرده و در یک فاصله معینی از جعب... [بیشتر بخوانید]

می خواهید بهترین بدن را داشته باشید؟ خوب بله، سئوال احمقانه ای است. اما اگر به دنبال چیزی هستید که تا به حال نداشته اید باید کارهایی را که تا به حال انجام نداده اید انجام دهید. حال زمان آن است تا روال... [بیشتر بخوانید]

مردان نمکی را می‌شناسید؟ مردان نمکی یکی از مهم‌ترین کشفیات باستان شناسی در سال‌های اخیر به شمار می‌روند. این مردان که به دلیل ماندن در معدن نمک، بصورت طبیعی مومیایی شده‌اند، بطور اتفاقی در یکی از معدن... [بیشتر بخوانید]

غلطک های فومی یا فوم رولر که به شما این امکان را می دهد تا عضلات خود را به صورت عمیق ماساژ دهید به نام تسکین دهندۀ شخصی درد میوفاسیال (SMR) هم شناخته می شود. این وسیله به شما کمک می کند تا با کنترل د... [بیشتر بخوانید]

تمرینات بوت کمپ(Boot camp) فرصتی برای ایجاد قدرت و استقامت به شما می دهد. اما قبل از انجام تمرینات بوت کمپ بدانید که باید چه انتظاراتی داشته باشید. قطعاً تمرینات بوت کمپ برای افراد ضعیف النفس مناسب نی... [بیشتر بخوانید]

بازدید از غار 120 میلیون ساله کتله خور در زنجان از جذابیت های فراموش نشدنی است. غار کتله خور غاری بی نظیر در فاصله ۱۵۵ کیلومتری در استان زنجان است. غار کتله خور به عنوان اولین غار آهکی جهان شناخته شده... [بیشتر بخوانید]

در سفر به تبریز با روستایی 3000 ساله به نام کندوان آشنا خواهید شد. روستای کندوان روستایی صخره ای است که در استان آذربایجان شرقی و شهرستان اسکو قرار دارد. این روستای بی نظیردر دامنه سرسبز سلطان داغی قر... [بیشتر بخوانید]

شرکت ون سیتی مدرن فیتنس (Vancity Modern Fitness) با هدف طراحی، ساخت و عرضه جدیدترین تجهیزات و لوازم مدرن بدنسازی، در ونکوور کانادا تأسیس گردید. فعالیت ون سیتی مدرن فیتنس (VMF) در بر گیرنده طیف وسیعی ا... [بیشتر بخوانید]

یکی از مهم ترین مشکلات مشمولین خدمت سربازی که کارت پایان خدمت ندارند این میباشد که نمی توانند از کشور خارج شوند.کسانی که مشمول خدمت سربازی شدند ,اگر دوران خدمت سربازی خود را گذراندن و یا بر اساس قوان... [بیشتر بخوانید]

اعلام نتایج تکمیل ظرفیت دکتری و کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد تا ظهر امروز داوطلبانی که در تکمیل ظرفیت دکتری شرکت کرده اند و منتظر اعلام نتایج خود هستند توجه داشته باشند نتایج انتخاب رشته تکمیل ظرفیت د... [بیشتر بخوانید]

خدمت سربازی یکی از قوانین اجباری دولت برای آقایون میباشد.زمانی که آقایون ایرانی به سن 18 سالگی میرسند مشمول خدمت سربازی میشوند.. هنگامی که خدمت مقدس سربازی شخصی در ایران آغاز می شود، پس طی دوره آموزشی... [بیشتر بخوانید]

خدمت سربازی یکی از قوانین اجباری دولت برای آقایون میباشد.زمانی که آقایون ایرانی به سن 18 سالگی میرسند مشمول خدمت سربازی میشوند.. هنگامی که خدمت مقدس سربازی شخصی در ایران آغاز می شود، پس طی دوره آموزشی... [بیشتر بخوانید]

کسانی که مشمول خدمت سربازی شده اند می تواند با داشتن شرایط پنجگانه امریه خدمت سربازی راحت تر در ارگان هایی که سرباز امریه میگیرند پذیرفته شوند. مشمولین خدمت سربازی می توانند از طریق مرکز مشاوره امریه ... [بیشتر بخوانید]