×

لینک پد چیست؟

اگه وبلاگ یا سایت دارید میتونید با لینک کردن مطالب جدیدتون به اینجا بازدیدکننده های بیشتری رو جذب کنید. گاهی هم توی اینترنت مطالب جالبی پیدا میشه که دلتون میخواد جایی ثبت کنید و بعدا بخونید یا به دیگران نشون بدید، اینکارم اینجا ممکنه. دقت کنید که اینجا جای معرفی کل یک سایت نیست بلکه برای معرفی مطالب سایتها ساخته شده!

ثبت نام سریع مشاهده آخرین مطالب


+
۱

غلطک شکم (Ab Roller) چیست؟

چرخ شکم اساساً دستگاه تمرینی ساده، جمع و جور و ارزان است. این دستگاه یک چرخ استوانه ای است که به قطعه ای از میله متصل شده است که به عنوان دسته برای کاربر برای نگه داشتن هنگام تمرین به کار گرفته می شود... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

راهنمای خرید کیسه بلغاری

کیسه بلغاری یک ابزار عالی برای توسعه قدرت کاربردی است. می توانید از کیسه برای پرتاب کردن، فشار دادن، پیچاندن، خم کردن، تعادل، کشیدن و هرگونه تمرینات کاربردی دیگری که تصور می کنید، استفاده نمایید. به ع... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

زنجیر وزنه برداری چیست؟

تا به حال شده فردی را در حال اجرای تمرین با هالتری ببینید که از انتهای آن زنجیرهای سنگینی آویزان شده باشد؟ بسیاری از افراد فکر می کنند زنجیرهای سنگینی که چند دور در انتهای هالتر می اندازند فقط در تمری... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

سورتمه قدرتی (اسلد) کراس فیت چیست و چه مزایایی دارد؟

ورزش کراس فیت ورزشی هیجان انگیز و پر جنب و جوش است که می تواند جایگزین بسیاری از ورزش هایی شود که به صورت روتین ماهیانه و یا سالیانه حرکاتی را مشخص و ترتیبی انجام می دهند. ورزش کراس فیت و حرکات کراس ف... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

چگونه قدرت خود را با استفاده از تمرینات چکش کراس فیت (Crossfit Sledge Hammer) تقویت کنیم؟

چکش کراس فیت یا Crossfit Sledge Hammer از تجهیزات نوین ورزشی است که برای انجام تمرین های متنوع طراحی و تولید شده است. از تمرین های اصلی با چکش کراس فیت می توان ضربه به لاستیک را نام برد به طوری که یک ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

رندر های iPhone SE ۲ خبر از صفحه نمایشی بزرگ درون این گوشی کوچک می دهند :: آموزش طراحی سایت

رندر های iPhone SE 2 خبر از صفحه نمایشی بزرگ درون این گوشی کوچک می دهند :: آموزش طراحی سایت [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

چگونه و چه زمانی از مکمل مس گینر برای به دست آوردن بهترین نتایج استفاده کنیم؟

مصرف مس گینر عمدتا برای سه گروه از افراد مناسب است: افرادی با برنامه های روزانه بسیار شلوغ و تا حدی گیج کننده، که نمی تواند برای زندگی خود وقت کافی قرار دهد و از یک رژیم غذایی خوب و مناسب پیروی نمی... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

تمرینات بوت کمپ چیست و آیا برای شما مناسب هستند؟

تمرینات بوت کمپ(Boot camp) فرصتی برای ایجاد قدرت و استقامت به شما می دهد. اما قبل از انجام تمرینات بوت کمپ بدانید که باید چه انتظاراتی داشته باشید. قطعاً تمرینات بوت کمپ برای افراد ضعیف النفس مناسب نی... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

کارخانه پودر شوینده شرکت یونیلیور ایران (پروژه مرلین)

کارخانه پودر شوینده شرکت یونیلیور ایران (پروژه مرلین)

پروژه کارخانه پودر شوینده شرکت یونیلیور ایران (کارخانه تولید پودر امو)، با اسکلت فلزی و پوشش ساندویچ پنل در 7 طبقه احداث گردیده است و معاونت فنی کارگاه و همچنین تهیه و ارائه صورت وضعیت های موقت و قطعی... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

نحوه گرفتن مجوز خروج از کشور مشمولین خدمت سربازی ۹۶ - ۹۷

نحوه گرفتن مجوز خروج از کشور مشمولین خدمت سربازی ۹۶ - ۹۷

یکی از مهم ترین مشکلات مشمولین خدمت سربازی که کارت پایان خدمت ندارند این میباشد که نمی توانند از کشور خارج شوند.کسانی که مشمول خدمت سربازی شدند ,اگر دوران خدمت سربازی خود را گذراندن و یا بر اساس قوان... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

شرایط و نحوه گرفتن پاسپورت در حین خدمت سربازی ۹۶ - ۹۷

شرایط و نحوه گرفتن پاسپورت در حین خدمت سربازی ۹۶ - ۹۷

همانطور که میدانید لازمه سفر به خارج از کشور داشتن پاسپورت میباشد و متقاضیان سفر به خارج از کشور حتما میبایست جهت خروج از کشور پاسپورت داشته باشند.لازم به ذکر میباشد گرفتن پاسپورت شرایط خاص خود را د... [بیشتر بخوانید]

 
+
۲

نحوه گرفتن گواهینامه مشمولان غایب خدمت سربازی ۹۶ - ۹۷

نحوه گرفتن گواهینامه مشمولان غایب خدمت سربازی ۹۶ - ۹۷

زمانی که آقایون به سن 18 سالگی میرسند بر اساس قوانین و مقررات تعیین شده میبایست به خدمت سربازی بروند.اگر کسانی که مشمول خدمت سربازی شده اند بنا بر دلایل غیر موجه به خدمت سربازی نروند جزو مشمولین غایب ... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

معرفی رشته های کنکور دانشگاه آزاد ۹۶ | لیست رشته های کنکور(آزمون) دانشگاه آزاد ۹۶ - ۹۷ - ثبت نام کنکور دانشگاه آزاد کارشناسی ارشد دکتری

معرفی رشته های کنکور دانشگاه آزاد ۹۶  |  لیست رشته های کنکور(آزمون) دانشگاه آزاد ۹۶ - ۹۷ - ثبت نام کنکور دانشگاه آزاد کارشناسی ارشد دکتری

با توجه به افزایش و علاقمندی داوطلبان به گروه آزمایشی تجربی امسال رشته تجربی از پر متقاضی ترین گروه آزمایشی از میان ریاضی ، انسانی، هنرو زبان می باشد. قبولی در رشته های زیر گروه پزشکی و دندان پزشکی ا... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

افزایش ظرفیت مازاد و پردیس خودگردان رشته علوم آزمایشگاهی - ثبت نام کنکور دانشگاه آزاد کارشناسی ارشد دکتری

افزایش ظرفیت مازاد و پردیس خودگردان رشته علوم آزمایشگاهی  - ثبت نام کنکور دانشگاه آزاد کارشناسی ارشد دکتری

داوطلبان گرامی توجه داشته باشنددر انتخاب رشته سراسری 96، ظرفیت رشته علوم آزمایشگاهی در دوره های روزانه و پردیس خودگردان/ظرفیت مازاد،در قیاس با 95،به ترتیب حدودا %3.8 و @.7 افزایش یافته است. برخی از دا... [بیشتر بخوانید]

 
+
۱

بیمه عمر و بازنشستگی

بیمه عمر و بازنشستگی,ثبت نام بیمه عمر و بازنشستگی,بیمه های عمر و بازنشستگی,هزینه بیمه عمر و بازنشستگی,بیمه عمر و بازنشستگی پاسارگاد [بیشتر بخوانید]