اکثر ما اغلب اوقات فرصتی برای باشگاه رفتن نداریم. دوست دارید تمریناتی را یاد بگیرید که می توانید هر جایی آنها را انجام دهید؟ در اتاق نشیمن، حیات خلوت منزلتان و یا هتلی که تنها چند شب در آن اقامت دار... [بیشتر بخوانید]

احتمالا فکر می کنید که شست و شوی موها برایتان یک کار پیش پا افتاده است. اما فراموش نکنید که همیشه ممکن است در هر کاری اشتباهات ساده‌ای را مرتکب شوید. آیا دوست دارید بدانید که چطور باید موهایتان را ب... [بیشتر بخوانید]

اضافه وزن دارید؟ دلیل نمی شود که زیبا نباشید! تنها لازم است راهش را یاد بگیرید و اعتماد به نفس خوبی داشته باشید. در این مقاله خواهید فهمید که چطور از انحناهای بدنتان به خوبی در لباس پوشیدنتان بهره ب... [بیشتر بخوانید]

همه‌ی ما از مغز میوه ها استفاده می‌کنیم و پوست آنرا دور می اندازیم. ولی اگر به تمام قوت میوه‌ها احتیاج دارید بهتر است که پوست آنرا نیز بخورید! تحقیقات ثابت کرده‌اند که مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها د... [بیشتر بخوانید]

حتما شما هم پیش از بیرون رفتن از خانه کلی عطر و دئودورانت استفاده می کنید. اما آیا پس از بازگشت به خانه کماکان بوی تر و تازگی دم صبح را دارید؟ اینکه همیشه بوی بدنمان را تازه نگاه داریم کار دشواریست.... [بیشتر بخوانید]

آیا می دانید که خشکی هوای سرد یکی از دلایل مهم پوست خشک و ملتهب است؟ داشتن پوست خشک، علاوه بر اینکه ظاهر شما را زشت می‌کند، می تواند به وجود آمدن چین و چروک و پیری زودرس پوست هم کمک کند. خبر خوب این... [بیشتر بخوانید]

الکل یکی از چیزهاییست که اگر به نوشیدن آن عادت کنید، خیلی اعتیاد آور است! شاید شنیده باشید که زیاده روی در هر چیزی مضر است. پس باهم جنبه‌های منفی نوشیدن زیاد الکل را بخوانیم. [بیشتر بخوانید]

اضافه وزن دارید؟ دلیل نمی شود که زیبا نباشید! تنها لازم است راهش را یاد بگیرید و اعتماد به نفس خوبی داشته باشید. در این مقاله خواهید فهمید که چطور از انحناهای بدنتان به خوبی در لباس پوشیدنتان بهره ببر... [بیشتر بخوانید]

شروع یک رژیم غذایی می تواند دلهره آور باشد! مخصوصاً اگر خودتان را از نظر روانی برای تغییرات پیش رو آماده نکرده باشید. اگر خودتان را آماده کنید، در اجرای رژیمی صحیح شانس بیشتری خواهید داشت و خودتان را ... [بیشتر بخوانید]

آیا زنان باید با وزنه تمرین کنند؟ بعضی از خانم‌ها حتی فکر اینکه بدنی عضلانی و مردانه داشته باشند از خواب و خوراک می اندازدشان! بعضی ها هم در مورد وزنه و بدنسازی قسم می‌خورند! اما واقعا جواب این سوال... [بیشتر بخوانید]

لاک آبی یکی از چیزهایی است که امسال خانم‌ها تمایل زیادی به آن داشتند. این رنگ، منحصر بفرد، شیک و فوق‌العاده امروزی است. اما باید آنرا به درستی به کار ببرید تا خوشکل شود! دوست دارید بدانید باید چطو... [بیشتر بخوانید]

اضافه وزن دارید؟ دلیل نمی شود که زیبا نباشید! تنها لازم است راهش را یاد بگیرید و اعتماد به نفس خوبی داشته باشید. در این مقاله خواهید فهمید که چطور از انحناهای بدنتان به خوبی در لباس پوشیدنتان بهره ب... [بیشتر بخوانید]

مردها فکر می‌کنند که پیلاتس یک ورزش زنانه است. اما این ورزش هم مانند فعالیت‌های سنگینی همچون بوکس مورد استفاده‌ی ورزشکاران و سربازان مرد نیز قرار می‌گیرد! دوست دارید بدانید که پیلاتس چه مزایایی برای... [بیشتر بخوانید]

اگر توجه کرده باشید موهای فر جایگاه ویژه‌ای در دنیای مد و زیبایی دارد. اما مردم همیشه عاشق موهای صاف بوده‌اند، چرا که فکر می‌کنند موهای صاف راحت‌تر شکل می‌گیرد! در این مطلب دلایلی را خواهید خواند که... [بیشتر بخوانید]

دویدن به ما کمک می‌کند تا انداممان متناسب و بدنمان سالم بماند. با این حال، باید هنگام دویدن چیزهایی را در ذهن خود داشته باشید تا از حداکثر مزایای دویدن بهره مند شوید. اشتباه متداول درباره‌ی دویدن را... [بیشتر بخوانید]