دویدن به ما کمک می‌کند تا انداممان متناسب و بدنمان سالم بماند.
با این حال، باید هنگام دویدن چیزهایی را در ذهن خود داشته باشید تا از حداکثر مزایای دویدن بهره مند شوید.
اشتباه متداول درباره‌ی دویدن را در این مقاله خواهید خواند…