نوشیدن حداقل یک لیوان آب سبزیجات کم سدیم در روز به افراد چاق کمک می کند که کاهش وزن بیشتری داشته باشند.بزرگسالانی که حداقل 8 اونس آب سبزیجات در رژیم غذایی خود بگنجانند، طی 12 هفته 4 پوند کاهش وزن خواهند داشت. این در حالی است که افراد با همین رژیم غذایی اما بدون آب سبزیجات تنها یک پوند کاهش وزن خواهند داشت. میزان جذب پتاسیم و ویتامین سی در مصرف کنندگان آبمیوه و سبزی افزایش خواهد یافت و همچنین میزان جذب اضافی کربوهیدرات هم در این افراد با کاهش رو به رو خواهد شد.
رای دهندگان
بهترین آموزش های برنامه نویسی
توسط فرخ ابراهیمی نژاد مدیر موسس لینک پددوره های در حال ثبت نام
ورود به جشنواره و دیدن تمام دوره ها
دورهی نخبهی طراحی و برنامه نویسی وب
دوره ی آموزشی 0 تا 100 php و mysql
آموزش برنامه نویسی برای نوجوانان دوره از راه دور و آنلاین
آموزش SEO
دیدگاهتان را بنویسید